- Lid geworden
- 1 mei 2009
- Berichten
- 3.916
- Waardering
- 7.273
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
Dagje te laat maar alsnog gefeliciteerd!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Thanks maat 👍🏻Dagje te laat maar alsnog gefeliciteerd!
Goed dat je iig geweest bent, je kan niet altijd de jackpot hebben.Gister tot 23,30 in het ziekenhuis geweest. Zoontje was in de middag hard gevallen en viel vlak voor het eten steeds weg en moest in ene overgeven. Dus hebben de ambulance gebeld, op naar het ziekenhuis en gelukkig alles daar goed en lichte hersenschudding. Maar moesten voor 4 uurtjes ter observatie blijven.
Vanacht laat in bed, slecht avond gegeten, vandaag gaar, maar ff onder werktijd trainen voor een keer.
Dacht dat het op dit tijdstip wel rustig zou zijn, het tegendeel.. veel bezet, wachten op apparaten.. niet chill 😉
Uberhaupt viel training tegen op chest oefeningen tegen. Honger, weinig kracht, motivatie koste daarom moeite. Maar toch blij dat ik ben gegaan. Schouders en triceps gingen best goed.
2022 okt. 4
Duur: 65 minuten
Ochtendgewicht: 74,5
Vandaag carbs laag, gister laag
Cable flyes:
12,5x12 +1rep
10x14 -1rep
Dumbbell Press:
26x7 -2reps - Wissel shoulder press - lood.. wellicht door eerst shoulder press
22x10 -3reps
Incl Plate Loaded Chest Press:
45x8 -5kg - weinig kracht, slechte gehaaste uitvoering..
35x8 -2reps - goeie rustige uitvoering en TUT
Shoulder Press Machine:
35x13 +2reps door switch
27,5x15 +0reps
27,5x14 +1rep
Cable lateral raise:
7,5x15 +1rep - ltst partial
5x25 +1rep
One Arm Rope Pushdown:
12,5x9 +0reps - let op full ROM
10x14 +0reps
Overhead DB Extensions:
10x11 +2reps
8x16 +1rep
V-bar pushdown:
30x9 +2reps
22,5x21 +0reps
HS Abd crunches:
10x22 +2reps
10x14 +2reps
10x12 +2reps
Logged using RepCount
Dank je wel! Het is een lekkere drukte maker (echte jongen ) maar gister was wel even schrikken want bleef maar wegzakken, dus ambulance was wel weer even next level. Gelukkig in het ziekenhuis praatjes voor 10 en met alles aan het spelen. Nu nog paar daagjes in de gaten houden hoe het met hem gaat.Beterschap met je zoontje!
Beterschap! Je gaat toch wel even door de grond als je je kroost zo ziet.Gister tot 23,30 in het ziekenhuis geweest. Zoontje was in de middag hard gevallen en viel vlak voor het eten steeds weg en moest in ene overgeven. Dus hebben de ambulance gebeld, op naar het ziekenhuis en gelukkig alles daar goed en lichte hersenschudding. Maar moesten voor 4 uurtjes ter observatie blijven.
Vanacht laat in bed, slecht avond gegeten, vandaag gaar, maar ff onder werktijd trainen voor een keer.
Dacht dat het op dit tijdstip wel rustig zou zijn, het tegendeel.. veel bezet, wachten op apparaten.. niet chill 😉
Uberhaupt viel training tegen op chest oefeningen tegen. Honger, weinig kracht, motivatie koste daarom moeite. Maar toch blij dat ik ben gegaan. Schouders en triceps gingen best goed.
2022 okt. 4
Duur: 65 minuten
Ochtendgewicht: 74,5
Vandaag carbs laag, gister laag
Cable flyes:
12,5x12 +1rep
10x14 -1rep
Dumbbell Press:
26x7 -2reps - Wissel shoulder press - lood.. wellicht door eerst shoulder press
22x10 -3reps
Incl Plate Loaded Chest Press:
45x8 -5kg - weinig kracht, slechte gehaaste uitvoering..
35x8 -2reps - goeie rustige uitvoering en TUT
Shoulder Press Machine:
35x13 +2reps door switch
27,5x15 +0reps
27,5x14 +1rep
Cable lateral raise:
7,5x15 +1rep - ltst partial
5x25 +1rep
One Arm Rope Pushdown:
12,5x9 +0reps - let op full ROM
10x14 +0reps
Overhead DB Extensions:
10x11 +2reps
8x16 +1rep
V-bar pushdown:
30x9 +2reps
22,5x21 +0reps
HS Abd crunches:
10x22 +2reps
10x14 +2reps
10x12 +2reps
Logged using RepCount
Dank je wel maat. Ja heeft wel eens een gat (meerdere ) in z'n hoofd gehad ofzoiets, maar bij dit ben je toch wel even bang inderdaad. Gelukkig blijf ik er altijd vrij kalm onder en konden we goed handelen Ambulance personeel zei ook al: zeker met kleintjes, altijd bellen! Dus dat was wel fijn.Beterschap! Je gaat toch wel even door de grond als je je kroost zo ziet.
Nog een aardige training neergezet, toch knap met wat er gebeurd is
Een bikkel in wordingDank je wel maat. Ja heeft wel eens een gat (meerdere ) in z'n hoofd gehad ofzoiets, maar bij dit ben je toch wel even bang inderdaad. Gelukkig blijf ik er altijd vrij kalm onder en konden we goed handelen Ambulance personeel zei ook al: zeker met kleintjes, altijd bellen! Dus dat was wel fijn.
Ja kan wel tegen een stootje haha.Een bikkel in wording
Geweldig ik heb dat ook als ik met mijn dochter ga tennissen. Geniet er maar van zolang ze nog 'klein' en lief zijnJa kan wel tegen een stootje haha.
Heerlijk als hij ook samen wilt trainen op zolder. Heb van die roze halve kilo halters voor ze gekocht. Staan ze te kreunen en military presses of bench presses te doen. Mooi gezicht. Dochtertje ook druk bezig dan met haltertjes en de yoga mat en vooral de spiegel
Een dame van 11, die ziet alleen nog maar tiktok .Ja inderdaad, dan willen ze nog lekker dingen samen doen. Genieten er optimaal van. Zoontje nu 3 en dochter 6. Het weekend 2 cavia's voor ze gekocht, zijn helemaal door de dolle heen.
Hoe oud zijn/is jouw kids/dochter? Of liever niet open op het forum vermelden?
Oh ook heerlijke leeftijd 😇🤣 dan worden ze in ene echte dames he. Mode, verliefd zijn, jongens niet stom meer. Ojee, gaan we allemaal nog meemakenEen dame van 11, die ziet alleen nog maar tiktok .
MUST. RESIST.Oh ook heerlijke leeftijd 😇🤣 dan worden ze in ene echte dames he. Mode, verliefd zijn, jongens niet stom meer. Ojee, gaan we allemaal nog meemaken
Daarom ben ik gaan trainenlaat ze maar komenOh ook heerlijke leeftijd 😇🤣 dan worden ze in ene echte dames he. Mode, verliefd zijn, jongens niet stom meer. Ojee, gaan we allemaal nog meemaken