Sticky De laatst genomen foto topic (15 bezoekers)

[Gorillagainz]

Jij bent waarschijnlijk ook natty.👍

Je kan in mijn log precies zien vanaf wanneer wel/niet of denk je dat ik daar in retrospect ook over zou liegen?

 

[DrmRka]

Wat 1 jaar clean food kan doen 👌👌

 

[Henk123456]

Henk123456 is bv buffer geboren dan ik ooit zal worden. Of als kind in de toverdrank gevallen.

Mannetjes van 1.60 kunnen er ook knetter goed uitzien, ook naturel.

M.i. kun je er weinig over zeggen.

Ja genen kun je niet kopen.

Niet naar anderen kijken maar naar jezelf.
Jezelf kan je altijd verbeteren.

 

[spitfire01]

Bekijk bijlage 572699Bekijk bijlage 572700


Wat 1 jaar clean food kan doen 👌👌

Ik zou ook gaan beginnen met trainen! Kijken wat dan kan bereiken.

 

[Sanca Saxon]

 

[wovano]

Bekijk bijlage 572710

Foto uit de lockdown?

 

[DrmRka]

Ik zou ook gaan beginnen met trainen! Kijken wat dan kan bereiken.

Ik train ook 😅

 

[Gremlin]

Ik zou ook gaan beginnen met trainen! Kijken wat dan kan bereiken.

Wat is dit voor kut opmerking 🤷🏼‍♀️

 

[ak]

Ik train ook 😅

Niks van aantrekken, je bent zichtbaar wat opgedroogd. Benen zijn groter geworden, pens kleiner. Vorm in de rug is beter en je manboobs zijn weg.
Op naar jaar 2 🫡

 

[IRONic Pumper]

Bekijk bijlage 572699Bekijk bijlage 572700


Wat 1 jaar clean food kan doen 👌👌

Progressie is zichtbaar, lekker doorbouwen maar.

 

[ak]

2 maanden post kfc, +7kg momenteel

TD kcal 4095 / K 650 / E 250 / V 55
NTD kcal 3700 / K 450 / E 250 / V 100

Bloedwaardes/ bloeddruk alles weer on point, half dec push fase.

KT:
Split focus armen/benen, 3 dagen trainen 1 dag off:
UB / LB / UB / rust
LB / UB ex arm / armen + quads / rust
Repeat

Cardio:
ED 10k stappen
Na KT 15 min stairmaster

2023 iron man 🫡

 

[rippedmeeuw]

Wat is dit voor kut opmerking 🤷🏼‍♀️

Mens eigen om altijd iemand slecht te praten

 

[Sjimpiej1986]

2 maanden post kfc, +7kg momenteel

TD kcal 4095 / K 650 / E 250 / V 55
NTD kcal 3700 / K 450 / E 250 / V 100

Bloedwaardes/ bloeddruk alles weer on point, half dec push fase.

KT:
Split focus armen/benen, 3 dagen trainen 1 dag off:
UB / LB / UB / rust
LB / UB ex arm / armen + quads / rust
Repeat

Cardio:
ED 10k stappen
Na KT 15 min stairmaster

2023 iron man 🫡

Bekijk bijlage 572723

Ziet er goed uit maat 👌🏼

 

[IRONic Pumper]

Mens eigen om altijd iemand slecht te praten

Is dit een stelling of een feit?

 

[Sjimpiej1986]

Cut zit erop! Weekgemiddelde 71,7kg (start januari '22 89,9kg). Gok zo'n 13% vet. Op naar een lichte bouwfase 💪🏼💪🏼 jaarabonnement bij wovano dus dat komt helemaal goed 👌🏼

 

[wovano]

Cut zit erop! Weekgemiddelde 71,7kg (start januari '22 89,9kg). Gok zo'n 13% vet. Op naar een lichte bouwfase 💪🏼💪🏼 jaarabonnement bij wovano dus dat komt helemaal goed 👌🏼

Bekijk bijlage 572757

Bekijk bijlage 572758

Bekijk bijlage 572759

Bekijk bijlage 572760

Bekijk bijlage 572761

Bekijk bijlage 572763

Je mag trots zijn op je prestatie. Perfecte voorbeeld van iemand in een gezinssituatie zonder smoesjes. Gewoon doorzetten en zelfs regelmatig genieten van lekkere tussendoortjes maar wel gewoon resultaat neerzetten. Bouwfase gaat mooi worden.

 

[Sjimpiej1986]

Je mag trots zijn op je prestatie. Perfecte voorbeeld van iemand in een gezinssituatie zonder smoesjes. Gewoon doorzetten en zelfs regelmatig genieten van lekkere tussendoortjes maar wel gewoon resultaat neerzetten. Bouwfase gaat mooi worden.

Thanks 💪🏼 bent een fijne coach en aanrader voor een ieder die wat extra begeleiding kan gebruiken 👌🏼 we gaan er weer voor!

 

[ak]

Cut zit erop! Weekgemiddelde 71,7kg (start januari '22 89,9kg). Gok zo'n 13% vet. Op naar een lichte bouwfase 💪🏼💪🏼 jaarabonnement bij wovano dus dat komt helemaal goed 👌🏼

Bekijk bijlage 572757

Bekijk bijlage 572758

Bekijk bijlage 572759

Bekijk bijlage 572760

Bekijk bijlage 572761

Bekijk bijlage 572763

Doorzettings vermogen award 2022 gaat naar jou 🫡

Uitermate discipline hoe je te werk bent gegaan en kan niet anders dan respect hiervoor hebben dat je dit vrijwel een jaar hebt volgehouden.

Goodluck (en verdiend) met je bouwfase!

 

[DrmRka]

Niks van aantrekken, je bent zichtbaar wat opgedroogd. Benen zijn groter geworden, pens kleiner. Vorm in de rug is beter en je manboobs zijn weg.
Op naar jaar 2 🫡

Bedankt en doen we 👌

 

[ThaWasteland]

Wat is dit voor kut opmerking 🤷🏼‍♀️

Het was wel vrijdag 😌