MuscleMeat

Bosco's log (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Fijne vakantie gewenst Bos, het is vorig jaar wel bevallen dus? :p
 
Hopelijk kom je de drugsmaffia niet tegen. Dat zou me toch wel een beetje ongerust maken in Mexico ....
Geen zorgen Neet ik ben niet alleen, en ook daar in goede handen bij locale mensen
 
Ochtend een uurtje wandelen

UB Light.

Bench Press
20 x 20
20 x 20
10 x 40
8 x 60
1 x 80
1 x 100
3 x 10 x 80

Triceps, Dips
4 x 10

Pull Ups Wide Grip
2 x 10

Inverted Rows
2 x 10

Dislocations
1 x 20

Hanging knee raises
1 x 20
1 x 15
1 x 15

Lying legg raises
3 x 20

Russian Twist
3 x 20

Oudejaarspomp
Veel plezier vanavond!!
 
Laatst bewerkt:
Back
Naar boven