Griep en verkoudheid blijven aanmodderen en terug de gym in.

[mr3000]

Om te beginnen, ik ben echt nooit ziek maar helaas vorige week dinsdag ineens de griep. pijn in me lijf, moe, hoofdpijn en lichte koorts 38gr / 38.5.
Donderdag voelde ik me weer ok alleen nog wat verkouden maar vrijdag ging het weer kut en zaterdag nog in bed geleden wederom koorts. maar minder griep / pijn in mn lijf gevoel maar voelde me echt nog niet ok.
Sinds dien blijf ik kloten met volle kop, verkouden, slechte nachten, en ene moment verhoging andere moment niet.

Nu voel ik mij gister en vandaag weer energiek, normale eetlust weer maar blijf ik verkouden. (hoesten, beetje slijm en volle neus)
Ik krijg zoveel verschillende adviezen dat ik het niet meer weet wat slim is om te doen.

De ene zegt voor elke dag griep is 2 dagen niet trainen maar dan zou ik nog een week moeten wachten (lijkt me nergens over gaan)
De ander zegt. je bent verkouden (boven nek) dus gewoon gaan even iets minder volume naar verder gewoon knallen
Weer een ander zegt. oppakken waar je gebleven bent.

Wat is jullie advies en ervaring. Laatste training was Zaterdag 28 jan. ben 1,7 kg kwijt maar wil graag weer terug de gym is maar nog belangrijker. ik wil weer helemaal fit worden. Als het slim is nog even te wachten omdat ik nu toch nog niet goed zou herstellen prima. of om licht te beginnen of gelijk weer volle bak te gaan allemaal prima maar benieuwd wat andere hierover denken.

 

[RonnReeves]

Voor elke dag griep 2 dgn niet trainen. Gaat ook nergens over, maar een ziek lichaam kun je niet trainen om te groeien. Eerst herstellen en die paar kilo pak je zo weer op als je beter bent.

 

[Bullshark]

Om te beginnen, ik ben echt nooit ziek maar helaas vorige week dinsdag ineens de griep. pijn in me lijf, moe, hoofdpijn en lichte koorts 38gr / 38.5.
Donderdag voelde ik me weer ok alleen nog wat verkouden maar vrijdag ging het weer kut en zaterdag nog in bed geleden wederom koorts. maar minder griep / pijn in mn lijf gevoel maar voelde me echt nog niet ok.
Sinds dien blijf ik kloten met volle kop, verkouden, slechte nachten, en ene moment verhoging andere moment niet.

Nu voel ik mij gister en vandaag weer energiek, normale eetlust weer maar blijf ik verkouden. (hoesten, beetje slijm en volle neus)
Ik krijg zoveel verschillende adviezen dat ik het niet meer weet wat slim is om te doen.

De ene zegt voor elke dag griep is 2 dagen niet trainen maar dan zou ik nog een week moeten wachten (lijkt me nergens over gaan)
De ander zegt. je bent verkouden (boven nek) dus gewoon gaan even iets minder volume naar verder gewoon knallen
Weer een ander zegt. oppakken waar je gebleven bent.

Wat is jullie advies en ervaring. Laatste training was Zaterdag 28 jan. ben 1,7 kg kwijt maar wil graag weer terug de gym is maar nog belangrijker. ik wil weer helemaal fit worden. Als het slim is nog even te wachten omdat ik nu toch nog niet goed zou herstellen prima. of om licht te beginnen of gelijk weer volle bak te gaan allemaal prima maar benieuwd wat andere hierover denken.

Beter eerst uitzieken en dag of 3-4 aansterken nu. Goed eten en zaterdag lichte training doen

 

[Spambod]

Elke keer als ik ziek ben / word en toch ga trainen kom ik na de training meestal gelijk de man met de hamer tegen, lol. Zo duurt je ziekte uiteindelijk alleen maar langer.

Ik zou wachten tot je je weer helemaal in orde voelt.

 

[Swamp]

Sinds dien blijf ik kloten met volle kop, verkouden, slechte nachten, en ene moment verhoging andere moment niet.

Zo ben ik ook een dikke maand bezig geweest. Beste is geduld hebben. Zorgen wanneer (vooral) de verhoging voorbij is, nog een dat of twee te wachten met trainen.