Goeiemorgen,
Weer tijd voor de wekelijkse checkin.
Na 1,5 week ziek was alles redelijk plat geworden en gewicht best gedropt.
Nu weer mooie stijging en verwacht dat deze stijging snel wat gaat afvlakken omdat het nu veelal glycogeen, vocht en maaginhoud zal zijn wat flink is toegenomen.
In ieder geval vind ik alles weer wat voller ogen.
Deze week 4 goeie trainingen neergezet.
Ga deze trouwens niet meer elke keer loggen, want wil het telefoon gebruik iets terug gaan brengen.
Dochtertje zei van de week nog: papa wat zit je weer veel op je telefoon
Huidige calorieen:
NTD 2909
TD 3230
Weer gestart per creatine. Pre workout bestaat nu uit creatine, citruline malaat en beta alanine. Bevalt prima.
Elke training eindig ik weer met 15 min cardio: incline loopband of stair climber.
Bekijk bijlage 576331
Bekijk bijlage 576332
Bekijk bijlage 576333
Bekijk bijlage 576334
Bekijk bijlage 576335
Bekijk bijlage 576336
Fijn weekend!