MuscleMeat

nekspier oeffening (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Donjohnson

Cool Novice
10 jaar lid
Lid geworden
15 jun 2006
Berichten
101
Waardering
0
hi

door zo mijn moeder haar nek te zien aftakelen vroeg ik mij af of er een simpel oefeningetje is om de spieren van de nek te trainen, meer zo de hals.....
vele f1 rijders doen dit bv door op hun zij te liggen en dan op de zijkant van hun hoofd gewichten te leggen en deze zolang mogelijk tegen te houden. Had dit gezien bij een filmpje over jarno trulli, kennen jullie zo niets voor in de huiskamer uit te oefenen?


thx!
 
Tuurlijk kan je er iets aan doen :)
Klik hier

Spijtig dat je geen karma kan geven :(
 
thx man!

ja da karma gedoe , moettek nog is uitpluizen hoe dat werkt, maar da komt wel, ben nogal nieuw :rolleyes:

Awel maar das een goede page dat je gestuurd hebt!
 
die neckbridge lijkt me toch niet zo lekker, voor je het weet loop je weken met nekkramp of valt dat wel mee?
 
@ Donjohnsen: Nekspieroefeningen moet je niet ver gaan zoeken...
Je kan bijvoorbeeld je twee handen afwisselend naar je voor-en achterhoofd brengen (je voelt je nek echt branden na enige tijd!!!)...
 
Back
Naar boven