- Lid geworden
- 24 mrt 2006
- Berichten
- 2.228
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Omdat mijn voorkant van de schouders veel te ver vooruitloopt tegenover mijn zwakke borst ben ik van plan om de voorkant van de schouders een periode niet te trainen en meer focus te leggen op achterkant en zijkant.
Ik doe nu barbell upright row,military press,side lateral raises en bent over rows.
Hoe zou ik dit nu best aanpakken (dus ook geen compound,ik wil absoluut zijkant en achterkant isoleren)
Ik doe nu barbell upright row,military press,side lateral raises en bent over rows.
Hoe zou ik dit nu best aanpakken (dus ook geen compound,ik wil absoluut zijkant en achterkant isoleren)