Ik train nu 2 maanden. Ik heb altijd gezegt dat ik zeker het eerste jaar geen suplementen wil gebruiken. Echter wil ik nou wel eens weten wat het effect van eiwit shakes is.
Heb je eigenlijk wel eiwit shakes nodig ? wat mij altijd is geleerd is dat het beter is om vast voedsel te eten, dus ook je eiwitten uit vast voedsel te halen. Waarom gebruiken dan toch veel mensen eiwitten shakes ?
Ik vraag mij dus af of ik eens zou moeten gaan heroverwegen om geen shakes te nemen. Ik hoop dat iemand mij met deze kwestie wilt helpen
Alvast bedankt, Jan
Heb je eigenlijk wel eiwit shakes nodig ? wat mij altijd is geleerd is dat het beter is om vast voedsel te eten, dus ook je eiwitten uit vast voedsel te halen. Waarom gebruiken dan toch veel mensen eiwitten shakes ?
Ik vraag mij dus af of ik eens zou moeten gaan heroverwegen om geen shakes te nemen. Ik hoop dat iemand mij met deze kwestie wilt helpen
Alvast bedankt, Jan