Ik heb vandaag een ijsbeentje gekregen onder een voetbal wedstrijd. Heb zowieso na het voetballen 5 gram creatine gepakt zoals elke keer en een proteïne shake. Iemand nog tips om zo snel mogelijk te herstellen. Ik kan nu amper lopen. Alvast bedankt
Laatst bewerkt: