- Lid geworden
- 1 dec 2004
- Berichten
- 348
- Waardering
- 6
Ik train met een ervaren man van 100kg (droog). Deze drinkt/eet:
-dag: 1.5l drinkyoghurt (mager)
-voor slapen: 1l yoghurt (mager)
Waarom is magere Kwark beter?
-> Tragere eiwitopname wordt gezegd.
lijkt me vreemd
->yoghurt is iets lopender maar toch zowat tzelfde qua inhoud?
Ik wil wel overschakelen van yoghurt naar kwark maar ben niet overtuigd van de voordelen, zeker niet nu ik een 'prof' het NIET zie gebruiken.
-Kan iemand me toch overtuigen kwark te kopen?
-Is drinkyoghurt aan te raden in de dag en een goede bron eiwit tijdens de cut
kan iemand mij helpen aub!!!
groeten joris (80kg, net in de cut, bench 100, vetp. 18%)
-dag: 1.5l drinkyoghurt (mager)
-voor slapen: 1l yoghurt (mager)
Waarom is magere Kwark beter?
-> Tragere eiwitopname wordt gezegd.
lijkt me vreemd
->yoghurt is iets lopender maar toch zowat tzelfde qua inhoud?
Ik wil wel overschakelen van yoghurt naar kwark maar ben niet overtuigd van de voordelen, zeker niet nu ik een 'prof' het NIET zie gebruiken.
-Kan iemand me toch overtuigen kwark te kopen?
-Is drinkyoghurt aan te raden in de dag en een goede bron eiwit tijdens de cut
kan iemand mij helpen aub!!!
groeten joris (80kg, net in de cut, bench 100, vetp. 18%)