- Lid geworden
- 17 apr 2005
- Berichten
- 416
- Waardering
- 0
Hoi k'zit nu bijna 1 maand in de bulk (4800 kalorien) en heb sinds één week een opgeblazen buik, vet is ook heel lichtjes gestegen maar die buik begint toch wel niet mooi meer te worden, gaat dit weg éénmaal ik de cut begin? (januari normaal)
ik zal toch men bulkschema tonen
ochtend
150 gr muesli + 2 scoops whey met water
3uur later
6 sneden volkoren brood met 25 gr effi confituur en 150 gr kipefilet
3 uur later 150 gr pasta met 200 gr kip eventueel tomatensaus
3 uur later whey (2scoop) + water + banaan + 50 gr havermout
3 uur later 125 gr rijst + 200 gr kip + 150 gr ananas
3 uur later zelfde
ik zal toch men bulkschema tonen
ochtend
150 gr muesli + 2 scoops whey met water
3uur later
6 sneden volkoren brood met 25 gr effi confituur en 150 gr kipefilet
3 uur later 150 gr pasta met 200 gr kip eventueel tomatensaus
3 uur later whey (2scoop) + water + banaan + 50 gr havermout
3 uur later 125 gr rijst + 200 gr kip + 150 gr ananas
3 uur later zelfde