Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Na een jaar op CLA heb je een paar kilo vet minder
Hier het artikel.
En zonde van mijn geld is het zeker niet. Kost 50 euro voor 300 caps. Daar doe je dus als je zoals ik 2gram per dag neemt 150 dagen mee.
Tuurlijk is het getest met dikkere mensen, als je op 8% bodyfat zit, welke idioot gaat dan CLA nemen. Gefeliciteerd trouwens.
Je zit toch op 9% BF.gefeliciteerd met wat?
ik heb ook al s gelezen dat het pas effectief is na een paar maanden gebruik...klopt dat?
is wel een test met "dikke" mensen he, als je al op 8 of 9% zit schiet je er niet veel mee op lijkt me.
Powersubs zei:CLA staat voor conjugated linoleic acid oftewel geconjugeerd linolzuur. Er zijn een aantal vetzuren die onder deze noemer vallen.
Volgens verschillende studies kan CLA bijdragen aan spieropbouw en vetafbraak. Een wonderlijk supplement dus, dat in dit opzicht lijkt op visolie. Net als visolie is het effect traag. Het duurt maanden tot een jaar voor het effect bereikt is (bij meerdere grammen CLA per dag). Maar dan heb je wel een paar kilo minder vet en een lichte winst in spiermassa. Het effect is waarschijnlijk sterker dan van visolie.
Ondanks dat CLA een veelbelovend supplement is, verkopen wij dit niet. Er is namelijk nog teveel onzekerheid over de veiligheid op lange termijn.
De vetzuren in CLA zijn zogenaamde transvetzuren. Transvetzuren staan bekend als uitermate ongezond.
De kans bestaat dat de transvetzuren in CLA een uitzondering op de regel vormen (ze komen ook van nature in beperkte mate ook voor in zuivel). Maar of ze echt veilig zijn is nog lang niet zeker.
Recent onderzoek wijst uit dat proefpersonen geen bijwerkingen hadden nadat zij een jaar lang het supplement hadden gebruikt. Er was echter wel een vergroting van de lever opgetreden. Volgens de onderzoekers was dit geen probleem. Het zou om een functionele (en reversibele?) vergroting gaan.
Wij zijn er echter niet gerust op. Zolang er niet meer onderzoek is gedaan naar de lange termijn effecten en zolang de aard van de leververgroting niet is opgehelderd houden wij het bij visolie.
Kris
En waarom niet bro ? ? ? Er zijn mensen die naar 3-4% cutten
Heb een mooi stukje gevonden erover...
wedstrijdshape
Als je 3-4% vetpercentage zoekt te halen moet je ten eerste al echt genetische aanleg hebben, ten tweede op alles maar dan ook alles letten. Meestal rauw alles eten ook en aan de "saus".
bij 3 tot 4% ben je op sterven na dood...