Mijn beginfoto's

[kiki84]

Hier kan je enkele foto's bekijken die genomen zijn aan het begin van mijn trainingsschema (op 7 augustus 2006, vorige week dus)...zo zie ik er dus nu ongeveer uit...

http://www.dutchbodybuilding.com/gallery/showgallery.php?cat=500&ppuser=24444

Greetz

 

[Juniormob]

Welkom, en eten maar...

trouwens het is (in je Sig) niet bot, maar but...

Greetz!

 

[Mugje]

Goed begin en nu maar BULKEN!!

 

[kiki84]

Goed begin en nu maar BULKEN!!

Jep, ik probeer nu meer te eten als vroeger (ik probeer rond de 2800 kcal per dag te halen, dat is wat ik volgens berekeningen nodig heb om te bulken), en dit in de verhouding 28% eiwitten, 55% koolhydraten en 17% vetten...
Ik heb het wel al eens gezegd, maar ik heb schrik dat ik teveel zal bijkomen in vetmassa (koolhydraten worden toch opgeslagen als vet uiteindelijk he)...hebben jullie tips hieromtrent?

 

[Stancke]

1 tip:

eten


(maar dat zal je wel al gehoord hebben waarschijnelijk)

 

[kiki84]

Idd, ben ik nu mee bezig!

 

[killerbee]

zeg kiki van waar ben jij eigenlijk,regio kortrijk?

 

[Anoniem1983]

zeg likkie ben jij dat op je avatar?

 

[willem9]

Mooie foto om binnen een jaar je vooruitgang te meten!

 

[kiki84]

Op onderstaande link een foto van de voorkant (in licht opgespannen toestand) die eveneens genomen werd op 7 augustus 2006, toen ik nog niet getraind had...(beginnersfoto dus)...

[Link niet meer beschikbaar]

Reacties zijn (uiteraard) altijd welkom! Wat is goed? Waar moet ik zeker nog aan werken? ... zijn vragen die ik graag beantwoord zou zien om optimaal te kunnen trainen!!!

Greetz

 

[Stancke]

Schema samenstellen,op je voeding letten (om nu al met een voedingsschema te beginnen is het nog wat vroeg),trainen en rust!

Succes!

 

[jp79]

Jep, ik probeer nu meer te eten als vroeger (ik probeer rond de 2800 kcal per dag te halen, dat is wat ik volgens berekeningen nodig heb om te bulken), en dit in de verhouding 28% eiwitten, 55% koolhydraten en 17% vetten...
Ik heb het wel al eens gezegd, maar ik heb schrik dat ik teveel zal bijkomen in vetmassa (koolhydraten worden toch opgeslagen als vet uiteindelijk he)...hebben jullie tips hieromtrent?

Jij hoeft echt niet bang te zijn veel vet aan te maken want je hebt weinig. Je kan juist wat gebruiken om flink te gaan bulken. Je moet je maar om 1 ding druk maken flink bulken!!!!

 

[kiki84]

Ik heb niet echt een precies voedingsschema samengesteld, dat doe ik pas na één maand trainen (op 7 september 2006 dus)...ik probeer nu gewoon wat meer te eten als vroeger (ik kom nu zo om en bij de 2800 kcal denk ik)

 

[kiki84]

Nieuwe foto toegevoegd in men gallery

 

[SHUTTERSPEED]

gaat lekker kerel, keep going!

 

[kiki84]

heb mijn persoonlijke motivatietips samengevat in volgende topic:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f127/geheim-gemotiveerd-blijven-op-lange-termijn-83342/

tot binnenkort!

 

[Advanced]

Succes alvast

 

[SHUTTERSPEED]

suc6

 

[kiki84]

Heb een nieuwe foto toegevoegd in men fotogallery!
greetz!

 

[SHUTTERSPEED]

gaat lekker kerel