De race naar de 400 totaal.

[AlexT]

gewoon je stats op de grote 3 hier posten en je lichaamsgewicht

 

[Junipero]

gewoon je stats op de grote 3 hier posten en je lichaamsgewicht

lichaamsgewicht doen ze hier niet (72-73 voor mij)

 

[DikkeArmen]

oke ik zal dinsdag ff mijn top proberen
voorlopige stats:

bench 90+
squat 110+
d-lift 105+

kheb eigenlijk nooit geprobeerd hoe zwaar ik kan pakken.
vink niet zo belangrijk

 

[Junipero]

oke ik zal dinsdag ff mijn top proberen
voorlopige stats:

bench 90+
squat 110+
d-lift 105+

kheb eigenlijk nooit geprobeerd hoe zwaar ik kan pakken.
vink niet zo belangrijk

waarom doe je mee als je het toch niet belangrijk vind?

 

[muscle pimpin]

nieuwe stats:
bp = 110
dl = 135
sq = 135

 

[Starter20]

nieuwe stats:
bp = 110
dl = 135
sq = 135

zou jij niet een stuk meer moeten kunnen deadliften dan?

 

[muscle pimpin]

jahwel komt nog tog
anders gaat mn onderrug kapot ben pas begonne met pl

 

[DikkeArmen]

waarom doe je mee als je het toch niet belangrijk vind?

ff kijken of ik net zo goed ben als jou

 

[DikkeArmen]

gewoon je stats op de grote 3 hier posten en je lichaamsgewicht

hoe bedoel je dat de grote 3

 

[AlexT]

1RM op de squat (moet parallel breken), bench (paused, dus op de borst 1 seconde het gewicht vast houden) en deadlift.

 

[muscle pimpin]

ohh moet L gewicht ook? 75 kg
en ik kan wel leuk 130kg+ squatte maar dat is wel in een smith??

 

[DikkeArmen]

ohh moet L gewicht ook? 75 kg


Volgens mij niet...Bij ons heb ik ook alleen de smith machine

 

[wimmos]

muscle pimpin - jij kan helaas niet meedoen want jouw totaal is al 380.. dat is geen race meer maar een sprint . Doe mee met de 500?

En verder vind ik dat de squat los moet uitgevoerd worden, in de smith ga je meestal meer halen denk ik. Ik weet niet wat de anderen daarvan vinden?

 

[DikkeArmen]

kan nbij mij geen losse quats doen. dus moet ik dan xtra gewicht pakken om het een beetje gelijk te houden

 

[muscle pimpin]

pfff 500 uiteraard..
maar dat haal ik niet met wat creatine binne 3 weken nog
jaaah klopt met squat zal wel gaan improvisere voor los hehe

 

[eq_909]

Smith Squats zijn gewoon een no-go!

 

[black rush]

Smith Squats zijn gewoon een no-go!

Indeed.

 

[Tomgh]

Jaa lichaamsgewicht van iedereen vindt ik wel interessant om te weten.
Mijne's 66kg en vet percentage zo'n 8%.

 

[black rush]

BW van mij is nu 80-81.. BF% weet ik niet precies, ongeveer 14/15%

 

[Junipero]

nieuwe stats:
bp = 110
dl = 135
sq = 135

je had beter meegedaan aan 500 totaal, meeste beginnen hier op 300-320 en dat waren hun max. Volgens mij haal jij nog wel wat meer als je maxt en zit je al op 400....