Zaterdag 3 maart 2007
Na 5 dagen bank en 34 films en 45 basketbalwedstrijden te hebben gekeken was ik redelijk pijnloos. De sportschool riep me uit de luie stoel ! Ik MOEST wat doen.
Volgens het Muscle-spinning principe (jawel, uit het legendarische boek REPS) maar liefst 30 oefeningen voor alle spiergroepen gedaan, alles 2 x 25 herhalingen, in 3 kwartier
.
Wel allemaal wijven-Technogym-apparaten, maar wel zo mijn ruggetje wat kunnen ontzien.
Verder nog 15 minuten gefietst op de hoogste stand en stretching.
Ik had een mega-pomp in al mijn spieren en zag eruit als een ripped-bodybuilder
(wel één met een buik(je))
's middags mijn vrouw gecoachd met kogelstoten en boomstamwerpen. Ze moest me tegenhouden om niet stiekum toch wat te gooien... "je hebt een week op de bank gelegen en vanmorgen al gesport...AFBLIJVEN !!!"
Pfffff, vrouwen..........
beetje stijf nu in de rechterheup, maar geen last van het bewuste spiertje in de linkeronderrug...