Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Nee, ik doe ze vooral voor massa en ook wat voor kracht. Dat je conditie ervan verbetert is natuurlijk een groot pluspunt omdat mn conditie erg slecht is, en het is k*t en slecht om een slechte conditie te hebben.nice training, die circuittraining is dat omdat je in cut zit ofzo, of doe je het om je lichaam sterker te maken voor sport. Al redelijk veel circuit- en plyometricstrainingen gezien bij mensen die aan MMA doen enzo
Die dumbbellpresses waren best easy eigelijk. Squat was zwaar.Die High pull en DB press zijn ok. Squat moet je toch wat hoger kunnen.
Laag volume vergeleken met je andere circuits
Vergeleken met je vorige circuits is het inderdaad een stuk minder, maar slecht is het niet.
Te weinig gegeten of zo?
Heavy singles op de MP zijn altijd k*t. Daarom ga ik meestal voor 2rm's ipv 1rm's op de OHP.