Zondag 8 april 2007
Prive training in Folsgaere alleen met Lub en Wout
Prachtig weertje, mooi hard veldje
- Steen stoten
Heel veel gestoten (we hadden dit twee weken geleden overgeslagen)
Uit stand en aanhinken, 1 x zware steen dan 2 x lichte steen
Zware steen zo rond de 9 meter gestoten (niet gek = zou PR zijn!)
Lichte steen zo rond de 12 - 13 m.
Met name het neerzetten van het linkerpootje de aandacht gegeven. Hiermee krijg je hoogte in de worp en daar makeert het bij mij aan !
- WFD 12,5 kg
8 worpen: 14 -15 m
Ging een stuk minder. Ook hier het neerzetten van het linkerpootje !!!!!
- Caber
3 x 5 meter paal
3 x 4 meter paal
Ik gooi steeds in de langsrichting van de paal, waardoor je hem alleen maar voorwaarst kracht meegeeft.Dit heeft ie al, want hij valt om !
Geprobeerd de kracht haaks op de stam uit te oefenen waardoor hij een slinger krijgt en over de kop valt ! Oppakken en controle gaat verder goed.
- WFH
Een aantal worpen met de 20 kg, de 25 kg en zelfs met een 28 kg
- Stones
Na afloop een 3-tal stones op een verhoging getild.
Steen ging goed, verder vielen de prestaties wat tegen.....
Geen training in Frieland zaterdag
Ja hoor ! op zondag