XXL Nutrition

Stam-X log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

verschil tussen aanhinken en uit stand verschilt nauwelijks.....
 
nice man, is cabertoss niet ongeveer dezelfde beweging als een powerclean, maybe hier zwaar op proberen te gainen?
 
Als je rechts zou zijn.. gebruik je je rechterbeen dan wel genoeg.Meestal zit daar het probleem bij de stoters..

Dat ze hun rechterbeen niet actief genoeg strekken/gebruiken als het linkerbeen de grond raakt. (ook een van mijn dramatische problemen bij het stoten)
 
ik strek mijn rechterbeen al VOORDAT m'n linker de grond raakt.....:(
 
nice man, is cabertoss niet ongeveer dezelfde beweging als een powerclean, maybe hier zwaar op proberen te gainen?

yep, sort-of, alleen met je handen andersom...
 
Dinsdag 10 april 2007

- Home Trainer 12 minuten

- Clean & Press
1 x 25 x 30 kg MP
1 x 12 x 50 MP
4 x 2 x 80
4 x 2 x 90
1 x 5 x 70

- Barbell Rowing
1 x 12 x 70 kg
1 x 8 x 90
1 x 6 x 100
3 x 5 x 110

- HG Goodmornings
3 x 12 x 50 kg
superset met
- Hyperextensions
3 x 12

- Barbell Curl
1 x 8 x 50 kg
4 x 6 x 60

- Dumbbell Swing
3 x 5 x 36 kg

- Abroller/Leg raise
5 x 15

- Stretching
inclusief hang-outs 50 sec (=PR)
 
Wat is het verschil (volgens jou) tussen Press en Military Press?
 
Wat is het verschil (volgens jou) tussen Press en Military Press?

Clean & Press is met leg-drive. MP zonder (in mijn geval als warming-up van de schoudertjes)
 
Toch weer een lekkere training. Aardig lange hang-outs.
 
ziet er goed uit! die presses komen aardig op niveau geloof ik bij je!
 
Thanx gasten !

Toch weer een lekkere training. Aardig lange hang-outs.

Lekkere 'oefening' voor je grip die hang-outs !

ziet er goed uit! die presses komen aardig op niveau geloof ik bij je!

Ik probeer de presses explosief te houden dus niet te veel reps en ook niet té zwaar. Je zou inderdaad wel zeggen dat ik die PR van 100 moet kunnen verbeteren. Van het najaar maar weer !
 
Op zich wel maar bij mij gaat het meestal mis omdat ik het gevoel heb dat mijn oksels en lats uitscheuren, lang leve de massa! :rolleyes:

gewoon onderdeel van je stretching dus ! ;)
 
Back
Naar boven