MuscleMeat

een evenwaardige vervanger voor cgbp? (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

killerbee

Competitive Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
24 mrt 2006
Berichten
2.228
Waardering
22
Lengte
1m82
Massa
92kg
Ik doe deze nu al een hele tijd en ga niet meer vooruit qua gewicht,door welke oefening zou ik deze even kunnen vervangen?(daarnaast doe ik seated french press en bench dips)Ik dacht aan skullcrushers.
 
JE CGBP stalled niet, maar je spieren worden niet sterker. Gewoon switchen (iig voor die oefening) naar een ander (soort) schema.

Of gewoon overtrainen totdat je depressief bent, en dan een paar dagen rust nemen :cool:
 
Ik doe deze nu al een hele tijd en ga niet meer vooruit qua gewicht,door welke oefening zou ik deze even kunnen vervangen?(daarnaast doe ik seated french press en bench dips)Ik dacht aan skullcrushers.

close grip benchpress
 
andere rep/set verdeling... wat doe je nou normaal gesproken?
 
Dippen lijkt me ook wel een volwaardige oefening als vervanging
 
deload / reload / overload :)
 
gewoon eens een andere oefening doen.
 
kzal skullcrushers doen
 
je opent een topic en je vraagt wat een goede vervanger is, iedereen zegt stick with cgbp en variër reprange en sets of doe dips. En jij beslist dan om skull crushers te doen. Waarom maak je dan een topic ? :D
 
en waarom skullcrushers?
 
Skullcrushers zijn IMO geen volwaardige vervanger voor close grip bench press. Aangezien skullcrushers niet bepaald een compound oefening is.
 
Back
Naar boven