Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
slotje aub,dit had een enquete moeten worden
precies let op die bovenkant. bij mij begon het ook achter te lopen en nog steeds wel iets.
ik doe nu enkel incline werk en fly'es.
wat betreft aantal keer. 2x kan goed als je vind dat ze achterlopen op je andere spiergroepen.
als je enkel incline doet,groeit de rest dan eigenlijk mee(onderkant),ik zou het wel nog zien zitten om enkel nog incline te doen aangezien ik dat het liefst doe eigenlijk
De ene zegt 1 keer is meer dan genoeg, de ander zegt 2 keer,...
Ben eens bernieuwd wat de meerderheid ondervind
Ik doe 1 keer per week 3 oefeningen 12sets, maar dat is voor iedere persoon verschillend wat het beste werkt.