shakes vraag

[cheech]

ik heb de anabolic window shake
dat is voor goede spierherstel eb voeding na het trainen
het is voor na de training
nou is mijn vraag omdat ik iets van 2 uur in de sportschool zit
kan ik de shake wel 2,5 uur lang bewaren nadat hij is gemengd met water of heeft dat slechte gevolgen?

 

[minnuhhh]

op shake staat meestal half uur na bereiden opdrinken.
en je kan je shake toch maken als je klaar ben met trainen in een shake beker?
en misschien banaan mee om het trainen te eten.

en 2 uur trainen niet een beetje veel? krachtraining + cardio?
zou proberen om binnen 1uur klaar te zijn met je training.

 

[ddf]

Gewoon poeder in je shakebeker doen thuis en dan gooi je er in de gym water bij!

 

[wazzup]

nou is mijn vraag omdat ik iets van 2 uur in de sportschool zit
kan ik de shake wel 2,5 uur lang bewaren nadat hij is gemengd met water of heeft dat slechte gevolgen?

geen probleem.

 

[cheech]

was nog wel net zo lekker dus zal wel goed zijn hoop ik hahah