hello guys
de zomer is al de nek omgedraait en ik heb een nare schouderblesure.
een val met als resultaat een schouderluxatie a.k.a.een uit de kom geschoten schouder.
maar gek genoeg gaat het herstel zeer goed.
de pijn is al bijna verdwenen.
het incident is nog minder als twee en een halve week geleden
maar over een week of twee ga ik het maar is proberen om te trainen.
heeel rustig aan dan
ik kan het niet laten om alvast voor de wintermaanden wat te plannen
ik wil ongeveer rond januarie aan deze cycle beginnen.
wat ik jullie wel wil mededelen is dat ik niet van plan ben om met een plofkop te gaan rond lopen en het niet zo op lange cycles heb.
dit in verband met zware druk op je axis en dat als ik met een plofkop rondloop mijn familie denkt dat ik dood ga (dit is geen grapje)
bespaar me de brieven van bezorde familie leden
veder is kritiek welkom
ook wil ik dit jaar een middel toevoegen waar ik nog geen ervaring mee heb namelijk insuline
ik heb zoiezo iemand die mij begeleid en donders goed weet wat insuline doet
stats
180 cm
92 kg
11 %bf
week 1-6 100 mg test prop eod
week 1-6 100 mg mast eod
week 1-3 winny tabs 40mg pd
week 3-6 100 mg tren ace eod
week 3-6 slin dosering opbouwen tot 8 a 10 iu
en eventueel wat clen
ik zal de kuur met een vet % van max 10 procent starten omdat de slin natuurlijk ondanks het schone eten wel zal zorgen voor wat vetopslag
de zomer is al de nek omgedraait en ik heb een nare schouderblesure.
een val met als resultaat een schouderluxatie a.k.a.een uit de kom geschoten schouder.
maar gek genoeg gaat het herstel zeer goed.
de pijn is al bijna verdwenen.
het incident is nog minder als twee en een halve week geleden
maar over een week of twee ga ik het maar is proberen om te trainen.
heeel rustig aan dan
ik kan het niet laten om alvast voor de wintermaanden wat te plannen
ik wil ongeveer rond januarie aan deze cycle beginnen.
wat ik jullie wel wil mededelen is dat ik niet van plan ben om met een plofkop te gaan rond lopen en het niet zo op lange cycles heb.
dit in verband met zware druk op je axis en dat als ik met een plofkop rondloop mijn familie denkt dat ik dood ga (dit is geen grapje)
bespaar me de brieven van bezorde familie leden
veder is kritiek welkom
ook wil ik dit jaar een middel toevoegen waar ik nog geen ervaring mee heb namelijk insuline
ik heb zoiezo iemand die mij begeleid en donders goed weet wat insuline doet
stats
180 cm
92 kg
11 %bf
week 1-6 100 mg test prop eod
week 1-6 100 mg mast eod
week 1-3 winny tabs 40mg pd
week 3-6 100 mg tren ace eod
week 3-6 slin dosering opbouwen tot 8 a 10 iu
en eventueel wat clen
ik zal de kuur met een vet % van max 10 procent starten omdat de slin natuurlijk ondanks het schone eten wel zal zorgen voor wat vetopslag