het jaar is bijna om, wat zijn jou doelen voor het einde van 2007

[Sanca Saxon]

het jaar is weer bijna om, we hebben nog een paar maanden de tijd voor aan onze goede voornemens te beginnen

maar, wat zijn jullie nu doelen nog vóór 2007 om is?

die van mij zijn:

200kg deadlift
100kg benchpress
100kg bodyweight

stats momenteel

dl 170kg
bench 92kg
bodyweight +-88

 

[IJSer]

100+ bench
180+ dead
140+ squat
90+ bw

 

[AlexT]

Doelen zijn:
220+ deadlift
200 squat
125 powerjerk
130 stricte rows
100kg+ bodyweight

 

[Sanca Saxon]

100+ bench
180+ dead
140+ squat
90+ bw

Doelen zijn:
220+ deadlift
200 squat
125 powerjerk
100kg+ bodyweight

nice

was ik ook maar eerder begonnen

hoe zien de stats er nu uit?

 

[override]

ik ben er nog niet helemaal uit
wil meer kunnen squatten want dat is echt ramzalig op dit moment.
ik bench meer dan ik squat.

benchen zit op dit moment iets boven de 100. wil de 120 wil halen voor het eind van het jaar

 

[IJSer]

nice

was ik ook maar eerder begonnen

hoe zien de stats er nu uit?

97,5 bench
150 dead
? squat
86 bw

 

[flexx123]

doelen zijn:
120 squat
110 bench
140 deadlift
bw 80+

 

[Mr.Mike]

Eigen sportschool + winkel + webshop.

200kg FSQ + 100kg MP.

 

[override]

Eigen sportschool + winkel + webshop.

200kg FSQ + 100kg MP.

das een keer wat anders.
serieuze plannen of ?

 

[Sanca Saxon]

Eigen sportschool + winkel + webshop.

200kg FSQ + 100kg MP.

in 2007 nog? dan ben je er al serieus mee bezig...?

 

[Mr.Mike]

Jazeker, ben al flink bezig.

Hoop rond de kerst alles voor elkaar te hebben, en de deuren te openen.

 

[boforli]

100kg bij 12percent vet ,en het zal mij lukken ook

 

[seagal]

@ sanca.. 12 kg gainen in 3.5maanden?

 

[Sanca Saxon]

Jazeker, ben al flink bezig.

Hoop rond de kerst alles voor elkaar te hebben, en de deuren te openen.

cool, met dbb-korting dan veronderstel ik

100kg bij 12percent vet ,en het zal mij lukken ook

that's the spirit

@ sanca.. 12 kg gainen in 3.5maanden?

ik ben ook op een maand of 3 van 75a76 naar 90 gegaan, MOET te doen zijn

 

[michiel4]

Eind 2007:

BW: 80kg
DL: 150kg
SQ: 100kg
BP: 80 kg

 

[Mascherano]

Zal eens een poging wagen:

Deadlift: 250+
Squat: 200+
Bench: 140+

BW 95 kg (@ +/- 11 bf)

 

[Sanca Saxon]

Zal eens een poging wagen:

Deadlift: 250+
Squat: 200+
Bench: 140+

BW 95 kg (@ +/- 11 bf)

nice weights bro', sucses!

 

[snoob]

Kga men doelen tegen december wat bijstellen:
Benchpress: 120kg
Deadlift: 230kg
Squat: 180kg
Push-press: 100kg+

Denk dat die doelen realistisch zijn

 

[Sanca Saxon]

 

[Mascherano]

@Sanca, tot hoeveel max bf, of let je momenteel niet zo nou (je cut het er later toch wel af?)?


@IJSer / AlexT, kolere . Mooie doelen. Zal jullie individuele trainingslog eens regelmatig aandoen. Even de vordering volgen.

nice weights bro', sucses!

Thanks . Het zal de nodige discipline vereisen, maar 't moet te doen zijn.