Ik haalde weinig voldoening uit gewone staande calf raises dus had ik een tijdje geleden een oefening bedacht. Stang in de nek net als bij het squatten, en dan op je tenen een paar stappen naar achter en weer terug het squatrek in. Dan voel ik mijn kuiten best hard.
Echter heb ik deze oefening nergens zien staan, echt geen enkele goede site. Waarom niet? Train je er eigenlijk je kuiten niet mee? Of is het niet zo'n goede oefening in het algemeen? Of is het zelfs gevaarlijk?
Echter heb ik deze oefening nergens zien staan, echt geen enkele goede site. Waarom niet? Train je er eigenlijk je kuiten niet mee? Of is het niet zo'n goede oefening in het algemeen? Of is het zelfs gevaarlijk?