Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Mooie PRs, ivm met opbouw, kweetniet kzie enkel 3 x 140
ik zie dat je aardig vooruit bent gegaan de laatste tijd. een 180 kg deadlift begint al ergens op te lijken! Nu naar de 200 toe!! Succes!
grip komt vanzelf, heb zelf ook maanden lang aangekloot met m'n grip op 150 kg, maar na een agressieve training had ik toen een week later 160 kg 3x gedeadlift en sindsdien heb ik nooit meer grip problemen gehad vaag maar raar.
Kortom: geen gay straps gebruiken voor deads en gewoon zwaar doorliften, die onderarmen komen wel bij.
Alle opwarmsetjes pronated pullen en alleen op het laast pas overgaan op mixed grip. Dat doet bij de meeste wonderen voor hun grip.
die setjes powercleans lijken me indd wel killing