MuscleMeat

cardio (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

slater

Cool Novice
10 jaar lid
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
164
Waardering
2
Lengte
1m79
Massa
92kg
Vetpercentage
10%
mijn vraag is: na een cardio training, wat kan je dan het beste nuttigen.

kort maar krachtig haha:P

gr. slater
 
ik zou snelle eiwitten nemen en complexe carbs. Dus boterhammen met kip en een whey shake oid.
 
Ligt eraan wat je doelen zijn.
 
wat is een cardio training voor jou ?
 
half uur crosstrainer en dan aanvolgend half uur fietse
 
aangezien je wilt afvallen en zeer waarschijnlijk er geen krachttraining bij doet; Lijkt mij een banaantje en eventueel een eiwitshakeje genoeg.

Wanneer je geen krachttraining doet heb je na je training absoluut geen snelle koolhydraten nodig.

Bij afvallen is een stabiele suikerspiegel sowieso heel belangrijk.
 
doe ik geen krachttraining erbij:P
 
Vroeg me dit ook al af. Was laatst nog met een vriend over aan het discussiëren wat je moet eten na een cardio sessie. Ik doe normaal ~1 uur krachttraining en minimaal 30 minuten cardio. Dus als ik het goed begrijp moet je ook gewoon carbs eten na een cardiosessie als je in de cut zit? En geldt dit ook voor een low-carb dieet?
 
Back
Naar boven