AndroidHealthClinic

Nieuwe leden in gym en gelijk creatine (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

EctoMeso

Dutch Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
19 jul 2007
Berichten
608
Waardering
18
Hallo,

Ik zat laatst aan de bar van onze gym een shake te nuttigen.
Er waren 2 nieuwe "aanstaande" leden die even rondkeken en informatie vroeg over openingstijden en kosten. Ze waren in gesprek met een (invaller)instructeur. Aan de postuur van de jongens kon ik zien dat ze nog niet eerder hadden getraind. Toch gingen ze aan het einde van het gesprek naar huis met allebei een pot creatine onder de armen.

Ik zat echt zo te kijken van, WTF! nog niet eens begonnen en nu al bezig met creatine etc.

Waar is de mentaliteit gebleven dat we eerst gaan beginnen, eigen voeding op orde en dan later eens verder kijken naar creatine etc?

Ik kan me hier echt aan ergeren, meer hier last van?
 
die gasten kappen er toch snel mee. Zolang ze niet gaan curlen in het squat rek, of benchen met bar only en dus mijn oefeningen bezet houden, stoor ik me er niet aan.

Laatst hoorde ik ook een of andere beginner met een trainer praten over AAS, die trainer die ken ik wel aardig, dus ik later naar die trainer om verhaal te halen. En ja hoor, hij vond hem ook een sukkel :P
 
De instructeur zou ze dan vast wat over creatine verteld hebben.
 
Who cares? meer noobs die supps kopen=meer geld voor suppbedrijven+gym=nieuwe apperatuur/andere investeringen van de gym+meer research naar nieuwe supps=betere/vernieuwende supps=blije ectomesobeest :D
 
De instructeur zou ze dan vast wat over creatine verteld hebben.

denk et niet, want 'creatine' is tamelijk bekend , ook bij niet-sporters..ik word er regelmatig over aangesproken, leken denken wel dat het een supermiddel is!
 
Creatine! Mohammed man WTF!
 
Het is ook niet dat ik er last van heb maar ik stoor mij aan de denkwijze en mentaliteit van die jongens. Ze menen met wat creatine (want dat hebben ze een keer gehoord) gespierd te worden, maar ze hebben lang niet door wat ze er allemaal voor moeten doen/laten.
 
Het maakt op zich niet uit dat ze er direct mee beginnen. maar zelf ben ik ook wel voorstander om het pas te doen als je op een eerste plateautje geraakt.
 
denk et niet, want 'creatine' is tamelijk bekend , ook bij niet-sporters..ik word er regelmatig over aangesproken, leken denken wel dat het een supermiddel is!

Maar ik weet wel 90% zeker dat ze om creatine vroegen bij de instructeur en dat hij dus ook tot een bepaald niveau heeft uitgelegd wat creatine is en doet. Aan de hand van dat heeft hij het ook aangeraden, ik ken nu ook 2 mensen die willen trainen, ze hebben allebij creatine aangeschaft en verwachten ook veel meer ervan dan wat het daadwerkelijk toe. Ze verwachten dat het zeker wel 25%+ snellere gains zouden opleveren. Ik heb ze is mooi uitgelegd hoe het percies zat.

Het maakt op zich niet uit dat ze er direct mee beginnen. maar zelf ben ik ook wel voorstander om het pas te doen als je op een eerste plateautje geraakt.

Mee eens, alleen het probleem is dan dat ze denken dat dit bijvoorbeeld betere gains geeft als een goed voedingsschemaetc.
 
ze hebben alleen maar de 1e 4 weken profijt van creatine.
daarna werkt het spul niet meer , je bent dan verzadigt.
 
ze hebben alleen maar de 1e 4 weken profijt van creatine.
daarna werkt het spul niet meer , je bent dan verzadigt.

Het blijft gewoon werken hoor.

Trouwens, past helemaal in de pilletjes-mentaliteit van tegenwoordig. Lijken me ook goede slachtoffers om binnenkort wat anabolen aan te verkopen.
 
Het blijft gewoon werken hoor.

Trouwens, past helemaal in de pilletjes-mentaliteit van tegenwoordig. Lijken me ook goede slachtoffers om binnenkort wat anabolen aan te verkopen.

nee , het blijft niet werken.
na 5 weken creatine gaat je eigen lichaamsproduktie creatine verminderen.
als je dus na 4 weken stopt blijft je eigen lichaamsprodutie gewoon 100% werken.
daarom wordt na een kuur van 4 weken creatine , een stop van 3 weken geadviseerd.
op de lange termijn gebruiken zijn er geen gezondheidsrisico,s bekend omdat dat nooit onderzocht is.
wel is het een feit dat je eigen lichaamsproduktie stopt of verminderd na 5 weken.

aldus:
Joris Hermans voedingsdeskundige HAN en NOC*NSF.
Bart Coumans bewegingswetenschapper Dopingautoriteit .
Andrew Hamilton voedingsspecialist Peak-performance.
 
Dude waar maak je je druk om?

Wordt jij erdoor benadeeld? Laat ze lekker creatine gebruiken. Ze herstellen sneller en zullen meer energie hebben tijdens de training. Dus daar moet je mee wachten tot je plateau is bereikt? Wat een onzin.

Die ergenis is alleen maar herkenning dude.

Misschien kan jij beter ook creatine gaan gebruiken. :o
 
nee , het blijft niet werken.
na 5 weken creatine gaat je eigen lichaamsproduktie creatine verminderen.
als je dus na 4 weken stopt blijft je eigen lichaamsprodutie gewoon 100% werken.
daarom wordt na een kuur van 4 weken creatine , een stop van 3 weken geadviseerd.
op de lange termijn gebruiken zijn er geen gezondheidsrisico,s bekend omdat dat nooit onderzocht is.
wel is het een feit dat je eigen lichaamsproduktie stopt of verminderd na 5 weken.

aldus:
Joris Hermans voedingsdeskundige HAN en NOC*NSF.
Bart Coumans bewegingswetenschapper Dopingautoriteit .
Andrew Hamilton voedingsspecialist Peak-performance.

Creatine gebruikers hebben ook een hogere insuline productie. Ik meen 30% hoger. Ook niet gezond om dit lang vol te houden. Vooral als bodybuilder door het vele eten.
 
Creatine..... je ziet steeds vaker dat nieuwelingen direct aan het harde spul beginnen.
 
Creatine..... je ziet steeds vaker dat nieuwelingen direct aan het harde spul beginnen.

Dat dacht ik ook. Bij ons traint een jongen die op een maandag begon en op woensdag al de eerst spuit erin had.
 
Creatine gebruikers hebben ook een hogere insuline productie. Ik meen 30% hoger. Ook niet gezond om dit lang vol te houden. Vooral als bodybuilder door het vele eten.

Mm. Interessant. Waar staat deze info? Wat is je bron maw?
 
ze hebben alleen maar de 1e 4 weken profijt van creatine.
daarna werkt het spul niet meer , je bent dan verzadigt.

^^ = nieuw voor mij. Heb je er wat pdfjes/onderzoeken van ???

(ik heb de namen in de volgende post van je gezien, maar ben te lui om zelf te zoeken.. mede omdat de termijn van 4 weken verder niet bekend klinkt)
 
^^ = nieuw voor mij. Heb je er wat pdfjes/onderzoeken van ???

(ik heb de namen in de volgende post van je gezien, maar ben te lui om zelf te zoeken.. mede omdat de termijn van 4 weken verder niet bekend klinkt)

Men,s Health december 2006 .

""de waarheid over creatine"".
 
Back
Naar boven