Voor welk PR ga je vandaag ?

[Willy7]

3de keer front squatten: 110 x 2. Rest van de training ging ook goed! Was dus erg tevreden

Ow en Sanca pas maar op met je 125 - 2

 

[dutchstrenght]

pr op de deadlift lijkt me wel wat,doe hem vandaag net onder de knie,ik hoop met 260 kg!

 

[Willy7]

Succes dutchstrenght

Ik ga vandaag kijken wat ik op de incline bench kan... Doe die oefening te weinig dus ben benieuwd.

 

[weak01]

vanavond probeer ik 320 te buigen.
90kg bodyweight

 

[RougeMonkey]

Ik ga vanavond voor een rep-PR @ 85kg op de bench.

 

[RougeMonkey]

Succes dutchstrenght

Ik ga vandaag kijken wat ik op de incline bench kan... Doe die oefening te weinig dus ben benieuwd.

Die valt mij altijd erg tegen. Vooral als de incline bench een beetje te incline is.

 

[Gast 2315]

Ik ga zo voor een deadliftpr.

 

[Willy7]

Die valt mij altijd erg tegen. Vooral als de incline bench een beetje te incline is.

Ja klopt, en helaas is die in mijn gym wel erg incline


Wacht even!!! Ik bedenk me net ik kan ook in het squat rack gaan bank drukken
Shit ik ben slim

 

[RougeMonkey]

Ja klopt, en helaas is die in mijn gym wel erg incline


Wacht even!!! Ik kan ook in het squat rack gaan bank drukken
Shit ik ben slim

Goed plan. Alleen komen dan grote boze DBB members die 'een hekel hebben aan mensen die andere dingen doen dan squatten in het squatrek'. Dus be carefull.

 

[Willy7]

Ow daar maak ik me geen zorgen over, ik train in een GAY CENTER. (Maar ze hebben wel squat, bench, incline bench, DB´s t/m 40 en genoeg kabels en smith dus) Ik ben waarschijnlijk een van de sterkere in de gym terwijl mijn stats ech niet super zijn. Dus weinig volk dat het squat rack gebruikt. Plus dat ik geen curls in het rack doe

 

[The Locust]

Vandaag is het precies drie weken geleden dat ik dit topic opende, vanwege mn onrust in verband met front squat.
In mn conjugate squat systeem is het dus vandaag weer de beurt aan front squat, en ik ben even onrustig als toen.

Vorige keer was 175kg, dat PR moet eraan vanavond.
Al was het maar om Monsterstrength te kloten

 

[Powerblade]

Vananavond eens voor een nieuw clean&press PR gaan.
We gaan dan voor de 115kg.
Wellicht kan ik ook een stricte 100kg MP wel halen vanavond. (vorige week failde die nog net)

 

[The Locust]

vanavond probeer ik 320 te buigen.
90kg bodyweight

May the Squat Gods be merciful !

 

[Powerblade]

Vandaag is het precies drie weken geleden dat ik dit topic opende, vanwege mn onrust in verband met front squat.
In mn conjugate squat systeem is het dus vandaag weer de beurt aan front squat, en ik ben even onrustig als toen.

Vorige keer was 175kg, dat PR moet eraan vanavond.
Al was het maar om Monsterstrength te kloten

Dus vanavond zien we 180kg frontsquat in je log?

 

[dutchstrenght]

Succes dutchstrenght

Ik ga vandaag kijken wat ik op de incline bench kan... Doe die oefening te weinig dus ben benieuwd.

thanks!

 

[Frenkpie]

Ik ga voor de 150 kg 4-5 x squat

 

[AlexT]

3x170 squat

 

[bikerbabe]

Vandaag is het precies drie weken geleden dat ik dit topic opende, vanwege mn onrust in verband met front squat.
In mn conjugate squat systeem is het dus vandaag weer de beurt aan front squat, en ik ben even onrustig als toen.

Vorige keer was 175kg, dat PR moet eraan vanavond.
Al was het maar om Monsterstrength te kloten

succes ermee!

 

[snoob]

Vandaag is het precies drie weken geleden dat ik dit topic opende, vanwege mn onrust in verband met front squat.
In mn conjugate squat systeem is het dus vandaag weer de beurt aan front squat, en ik ben even onrustig als toen.

Vorige keer was 175kg, dat PR moet eraan vanavond.
Al was het maar om Monsterstrength te kloten

Gaan ! 180-185kg lukt u wel, zolang het in het koppeke goed zit !

 

[RougeMonkey]

Vandaag wat rep PR's op de bench, ging als volgt:

20xstang
10x50kg
8x85 = PR
5x90 = PR
10x80

8x30kg incline dumbbell press na benchen is volgens mij ook een PR.

Gaat de goede kant op. Tijdje helemaal niet benchen en focus op incline heeft me goed gedaan.