Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Goede training weer. Beetje bodybuilding-actig.
Speed bench met banden en kettingen, gevolgd door een max single op floor press.
Bodybuilding-achtig...?
4) HS Ground Base Jammer
6 sets x 6-8 reps heavy
5) HS shoulder press
8 sets x 8 reps
6) HS Chest Press
2 sets x 20 reps
.
lijkt me dat je ze doubled heb of niet, anders heb je echt bar weinig spanning. (geen idee van de chains hoor)
Ik deed ze met doubled light bands en dan ca 40-50 kg erbij, dan zit je ongeveer aan de 100 kg topspanning schat ik.
maar sorry als ik je ego hiermee gekwetst heb.