- Lid geworden
- 12 mei 2005
- Berichten
- 3.838
- Waardering
- 44
- Topic Starter
- #421
Als ik dat doe op die manier krijg ik altijd heel veel druk op me schouders.
Tot aan het pijnlijke toe echt pijn, en dan gaat eht ten koste van mij bench.
Hoe zit dat bij jou.
De eerste keren dat ik de oefening probeerde was het nogal oncomfortabel, maar dat wende snel.
Als de baar in de perfecte positie ligt (voorbij de schouderspieren en er niet op) dan kan je normaal gezien geen last ondervinden ivm schouders of bench. Als je erg veel reps doet dan wordt het iets lastiger om je armen hoog te houden natuurlijk, maar ik doe vooral singles of triples. Ook denk ik dat mn schouders op zich wel wat kunnen hebben, want ik doe regelmatig nog bench NA overhead werk. Zij het dan iets lichter dan jij.
Het probleem bij front squat bij mij zit hem bij de ademhaling want als de baar een paar mm verrolt dan wordt je half gewurgd