AndroidHealthClinic

Van alle Galliërs zijn de Belgen het dapperst (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
08/10

Squat + chains:
5xbar
5xbar
5x60
5x60
5x100
5x130
2x150
1x170
1x185
1x200 PR
3x180

Platform speed deadlift:
5x110
5x140
5x140
5x140
5x140

Squat:
8x110
8x130
8x150

Seated row:
3x8reps

Lat pull down:
3x8
 
Met die chains is het +40 ofzo? Ook al zou het minder zijn is het nog een mooi PR.
 
oh ja nog even dit: Arnold is overrated

Jesaja's gezellige hok op DBB!
 
10/10

Overhead Press:
5x40
5x60
5x60
5x60
3x80
3x80
3x90
2x100 PR
1x100
10x80 PR

Speed bench + monster mini's:
5xbar
5x40
3x60
3x60
3x60
3x70
3x70
3x70
3x80
3x80
3x80

Hang bar bench:
5x70
5x120
5x160
3x180 PR

Ground base jammer:
5x5reps

Dumbbell rows:
2x8reps
 
Al uw overhead lifts blijven bangelijk :p
 
Welkom bij de 100kg OHP-club! Was het een stricte MP of een PP?
 
Welkom bij de 100kg OHP-club! Was het een stricte MP of een PP?

strict. normaal doe ik die met touch&go, behalve gisteren. het was een echte strict, met stop en alles.

thx@every1
 
Ha bon meneer doet hang bar bench met mijn arme monster mini's, zijn ze nog heel ?
Normaal gebruikt een mens daar strong bands voor... ;)

toch nice PR
 
ze zijn nog volledig in orde. Ik heb ze wel laten liggen bij Joe
 
Welkom bij de 100kg OHP-club! Was het een stricte MP of een PP?

PP heb ik al 120 gedaan. Alhoewel, ik kan niet echt push pressen. Ik doe een push press en als de baar mijn hoofd voorbij is, dan duik ik er nog eens onder
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven