Voor welk PR ga je vandaag ?

[wannabeestrong]

Ik twijfel sterk zal ik voor 245 gaan of voor de grens van 250 met deadlift.
Enerzijds wil ik die 250 heel graag halen maar wil wel zeker zijn van een pr....
Maybe doe ik als de 245 lukt 5 minuten later een poging op 250 ofzo.

 

[Gillian]

Als je je goed voelt... 250. Zorg voor een huge psych-up en dan gewoon die 250 de lucht in knallen!!

 

[wannabeestrong]

Wilde 2x230 deadlift en gelukt.
Daarna nog 242,5 geprobeerd scheelde niks kreeg em net niet helemaal uitgelockt.
Nou heb ik gister nog zware squats en gms gedaan en had die 2x230 al gedaan dus een pr op 1 rm zit er spoedig in
Volgende week op maandag rust en dan dinsdag 245+

Dit is de reden van mn twijfel vorige week kreeg ik die 242,5 niet uitgelockt had wel zware benen magoed...

 

[Leophyte]

Ik twijfel sterk zal ik voor 245 gaan of voor de grens van 250 met deadlift.
Enerzijds wil ik die 250 heel graag halen maar wil wel zeker zijn van een pr....
Maybe doe ik als de 245 lukt 5 minuten later een poging op 250 ofzo.

Als je nu al twijfels hebt, gaat het je niet lukken. Beter eerst voor de 245 gaan, heb je zeker een pr en misschien geeft die wel zoveel vertrouwen dat je de 250 ook aandurft.
En zoals lanfeust zegt: "Greed leeds to suffering"

 

[willem9]

245 nu proberen en volgende week of op het einde van deze week de 250. Zijn al aardige gewichten!

 

[Chewie]

Idd als je bv failed op 250kg kan dat er ook voor zorgen dat je een soort van angst creert en dat helpt ook niet. Gewoon voor zekerheid gaan, gaat erom pr's neer te zetten en dat is al iedereen kg winst!

 

[Chewie]

Ik ga voor een pr op de 3board press.
4board is 2x170kg. Wil dus vandaag eerst 4board 1x170kg en dan nog is de 3 board pakken

 

[AlexT]

120 bottom pin press

 

[wannabeestrong]

245 zelfs mislukt

 

[Anoniem_1990_1]

60kg thick bar dumbbell lift, en een 7mm spijker buigen!
(Oud pr is 55kg, en 6,5mm )

 

[Chewie]

Ik ga voor een pr op de 3board press.
4board is 2x170kg. Wil dus vandaag eerst 4board 1x170kg en dan nog is de 3 board pakken

3-board x 170kg PR!!
2-board @ 170kg failed 4cm boven het board ofzo.
Kan nu dus wel stellen dat me upper end van de bench sterk genoeg is voor de 170kg, nu dus het lower stuk aanpakken

 

[Lost Prophet]

1x85 powerclean

 

[dutchstrenght]

dumbbell curl 8 reps met 28 kg gedaan.

 

[schavuit]

vielleicht 176kg/180kg deadlift

main target=200kg rack lockout

mislukt

 

[Gillian]

2x135 + 8x3x110 deadlift gehaald & 10x65 good mornings.

 

[AlexT]

dumbbell curl 8 reps met 28 kg gedaan.

held

 

[obikoe]

vrijdag DL proberen te verbeteren.

 

[769769]

Morgen 140 full frontsquat.

 

[tom_vt]

Full squat gelukt 1*180 kg en 3*170 kg

 

[calibre]

en een 160 die er uitzag alsof het 120 was