Snoob: Road to Strongman!

[snoob]

Strongman training 4 @ Ironville 28/10/07
Loglift
5 x 45
2 x 85
1 x 85
1 x 95
1 x 100 ( pr )
f x 105 ( niet kunnen uitduwen )

Wheelflip
6 x 320kg

Sled pull
15m x 170kg ( + pallet )
15m x 170kg
15m x 255kg
15m x 255kg

Ook nog wat sledpulls gedaan met een harnas-achtige constructie, ging niet goed héhé. Zat niet veel in vandaag, waren maar met 3 om te trainen. Toch een PR op de log

 

[wackonielsie]

gaat lkkr daar kerel!!!
ga zo door man!!!

 

[wimmos]

Weer 5kg bij op de loglift . Wat vreemd dat je bench zo laag is. De meesten hier die log lifts doen met dat gewicht hebben een veel betere bench?

 

[snoob]

gaat lkkr daar kerel!!!
ga zo door man!!!

thx!

Weer 5kg bij op de loglift . Wat vreemd dat je bench zo laag is. De meesten hier die log lifts doen met dat gewicht hebben een veel betere bench?

Yeah, beats me

 

[SanderM]

goed bezig snoob, je bench moet nu wel onhoog he

 

[SeboK]

Zo die loglift gaat hard he? Goed bezig

 

[wimmos]

thx!

Yeah, beats me

Ik vind een loglift veel belangrijker, zeker als je toch strongman wil doen. So **** the bench!

 

[Gillian]

Als je strongman doet heeft bench vrij weinig meerwaarde. Een dikke OH is dan belangrijker en dat zit wel goed zo te zien

 

[Lost Prophet]

nice loglift

 

[snoob]

Bedankt allemaal, nja bench is wel leuk om te doen alst goed gaat héhé, heeft niet zo'n meerwaarde en tis nogal blessuregevoelig ( voor mij dan toch, k*tschouder ). Toch wel leuk om sterke bench te hebben en stevige borst te krijgen ( ik heb praktisch geen borst ).

 

[wackonielsie]

mijn bench ligt in samenstelling tot de log ook raar ik bench 140KG 1x

 

[snoob]

Week 6 Maandag 29/10/07
Band dislocates
2 x 20 ( 1 medium en 1 hoge spanning )

Squat
5 x 70
5 x 87
5 x 105
5 x 122
5 x 140 ( pr )

Benchpress
5 x 45
5 x 56
5 x 67
5 x 78
5 x 89

Cable Row
8 x 30
8 x 40
8 x 60
8 x 80
6 x 100

Sit-up
3 x 20 lekker traag

Ging goed vandaag, squat is een pr opzicht wegens de diepte van men squat, heb al es 5 x 140kg gedaan maar dat was nauwelijks parallel, nu zat ik er serieus onder.

 

[wackonielsie]

goede PR bro!! ga zo door

 

[snoob]

goede PR bro!! ga zo door

Thx!

 

[Viking1012]

Lekkere training en nog lekkerder nummer!

 

[Lost Prophet]

nice squat pr en idd cool nummer

 

[snoob]

Lekkere training en nog lekkerder nummer!

thx

nice squat pr en idd cool nummer

thx


Captains of Crush
10 x R x T
10 x L x T
10 x R x T
10 x L x T
5 x R x T
5 x L x T
5 x R x T
5 x L x T
5 x R x T
5 x L x T

lekkere pomp in men onderarmen haha

 

[snoob]

Had zin om te trainen ... dus maar wat getrained !

Legpress
12 x 100
10 x 150
8 x 200

Powerclean
5 x 50
5 x 50
5 x 50
5 x 50

Squat
3 x 70
3 x 70
5 x 100
3 x 120
2 x 140
1 x 160
1 x 180 ( pr )
1 x 185 ( pr )

Legpress
10 x 250
5 x 300
5 x 330 ( pr )
5 x 330
2 x 350 ( pr )
2 x 400 ( pr )
1 x 420 ( 2F ) ( pr )

Benchpress
20 x bar
5 x 50
3 x 80
1 x 100
f x 105
1 x 105 ( pr )

 

[snoob]

Filmke van zondag:
I.D. Pictures Strong Man Simon 99kilo Extreme Video on IMEEM Video
credits gaan naar Ivanos !

 

[Lost Prophet]

blijkbaar was je goed in form vandaag, nette PR's!