AndroidHealthClinic

Snoob: Road to Strongman! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
goeie squats!!!
 
Doe is ff lekker normaal joh met die PR's! :D

Ik hoor je een tijdje geleden nog zeuren dat die 100kg bench maar niet wilde lukken :rolleyes:
 
Squats gaan goed vooruit :thumbs: En nu MOET ik wel die 105 ook gaan benchen!
 
damn, ga wat vaker trainen als je zo maar zin hebt! :D

@ e.q.: ik ook :(
 
blijkbaar was je goed in form vandaag, nette PR's!
viel wel mee, benen nog stijf van maandag
goeie squats!!!
Netjes Snoob!
thx
Doe is ff lekker normaal joh met die PR's! :D

Ik hoor je een tijdje geleden nog zeuren dat die 100kg bench maar niet wilde lukken :rolleyes:
héhé PR's zijn leuk :p
Squats gaan goed vooruit :thumbs: En nu MOET ik wel die 105 ook gaan benchen!
thx, ja nu moet je wel hé .. :p
damn, ga wat vaker trainen als je zo maar zin hebt! :D

@ e.q.: ik ook :(
ye ben van plan wat meer op gevoel te trainen ipv templates
 
Heel goed bezig kerel! Echt super die boom! Jij hebt dus 105bench en 99 boom....haha, ik zit op 132,5kg bench en maar 96kg boom.... Is wel andere boom maar dan toch! Heel erg nice!
 
Heel goed bezig kerel! Echt super die boom! Jij hebt dus 105bench en 99 boom....haha, ik zit op 132,5kg bench en maar 96kg boom.... Is wel andere boom maar dan toch! Heel erg nice!

thx! nja die pushpress / boom toestanden kunt ge gewoon explosiviteit gebruiken hé, komt veel uit de benen hé. Men bench is vrij zwak al zeg ik het zelf, die 105kg was echt krampachtig
 
denk dat je inderdaad de reden daar moet zoeken. je deadlift en squat zijn goed, je overhead wordt aan gewerkt en je explosiviteit is ook goed

kortom dit quote past perfect bij je: "You might be a strongman if... you press more than you bench" ;)
 
leuk log om te lezen....leuk filmpje van de boom ook!
 
Gaat lekker man! Eerst idd kloten met die 100 bench (die had ik nog eerder dan jij :P) en nu ben je me net voorbij! Morgenavond heavy bench op het programma, dan moet ik die 105 ook pakken. :D
 
Je bench is hoger als die van mij .. gefeliciteerd :D!
 
Gaat echt retelekker met die boom.
Je haalt idd veel uit de benen, alleen het laatste stukje lockout gaat op de triceps.
Doe ook stricte MP's in je training, die zullen je lockout sterker maken en dan ga je nog meer kunnen pakken.
 
Thx mannen

Week 6 Woensdag 31/10/07
Squat
5 x 70
5 x 87
5 x 105
5 x 105

Military press
5 x 38
5 x 46
5 x 53
5 x 61 ( pr )

Deadlift
5 x 105
5 x 126
5 x 147
5 x 168

Hanging Knee Raise
8 x
8 x

Sit-up
3 x 20

pfff benen zijn kapot :)
 
Vandaag trug meting gehad
Gewicht: 120,5kg
Vetpercentage: 24,5%
Vetmassa: 29.5kg
VVM: 91kg

Biceps: 40,5cm
Borst: 129cm
Schouders: 146cm
Taille: 106cm
Dijen: 72cm
Kuiten: 45,5cm

6 weken terug ofzo:
Gewicht: 119,8kg
Vetpercentage: 26,5%
Vetmassa: 31,5kg
VVM: 88,3kg

Biceps: 40cm
Borst: 126cm
Schouders: 143cm
Taille: 107,5cm
Dijen: 70,5cm
Kuiten: 45,5cm
 
goeie training en mooie pr op mp :thumbs:
 
gaat goed zo gast ! hoe ver wil je nog gaan zakken met je vetpercentage? Gefeliciteerd nog met je nieuwe squatrecord :thumb:
 
thx! nja die pushpress / boom toestanden kunt ge gewoon explosiviteit gebruiken hé, komt veel uit de benen hé. Men bench is vrij zwak al zeg ik het zelf, die 105kg was echt krampachtig

Nja vandaag mn pushpress verhoogd naar 110kg dus dan moet ik ook mn boom eindelijk eens die 100kg gaan halen!
 
Vandaag trug meting gehad
Gewicht: 120,5kg
Vetpercentage: 24,5%
Vetmassa: 29.5kg
VVM: 91kg

Biceps: 40,5cm
Borst: 129cm
Schouders: 146cm
Taille: 106cm
Dijen: 72cm
Kuiten: 45,5cm

6 weken terug ofzo:
Halve kg VVM per week, lager in VP en hogere stats. Beest.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven