XXL Nutrition

Hoe krijg ik het snelst een sixpack??? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Afvaller1

Cool Novice
10 jaar lid
Lid geworden
28 okt 2007
Berichten
39
Waardering
0
Hallo,
Ik had even een vraagie!! Hoe krijg je het snelst een sixpack?? Ik ben tamelijk zwaar, moet ik dan eerst afvallen of kan ik al gelijk beginnen met oefeningen te doen?? Zo ja, welke oefeningen zijn het best aan te raden??

Alvast bedankt voor jullie antwoorden!!!

Greetz Afvaller1
 
6 pack krijg je van dieten en cardioen
 
Denk bij de supermarkt. Moet je wel voor snel zijn voordat ze sluiten.

ontopic: Zou maar eens beginnen met cutten dan.
 
Wat zijn deadlifts, als ik vragen mag???

Alvast bedankt
Greetz Afvaller1
 
Zijn er nog andere manieren??
ik heb namelijk geen gewichten, en alle benodigdheden daarvoor.
 
Hoeveel weeg je en hoelang ben je?
 
Hallo,
Ik ben 1.75 en ik weeg 80kg.
Dit is niet precies maar wel bijna precies.

Greetz
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
abshaker pro.

gegarandeerd een sixpack terwijl je tv kijkt of aan je kleine vriend zit.
 
En als ik dat ook niet heb??
Gewone buikspier oefeningen???
Zo ja welke, zijn het effectiefst??

Bedankt!!!

Greetz
 
GOOGLE of gebruik hier de zoekfunctie!!
 
Zijn zat topics over gewoon ff zoeken :o je kan natuurlijk ook de sauna belt kopen
 
En als ik dat ook niet heb??
Gewone buikspier oefeningen???
Zo ja welke, zijn het effectiefst??

Bedankt!!!

Greetz

als je geen geld hebt om een sportschool te bezoeken, gewichten te kopen, een abshaker pro te kopen of wat dan ook aan te schaffen kan je toch echt alleen crunches en situps doen. En je weet vast al hoe je die doet.

verder moet je vetpercentage laag zijn, kan je gaan joggen of springtouwen. Als je geen geld hebt voor een springtouw kan je nog altijd een kabel ergens vandaan halen.
 
Ga vet verbranden, lopen, fietsen whatever.
 
Ben sinds paar maand aan t hardlopen (school..)
Werkt erg goed om six(8?)pack zichtbaar te maken.
 
Zijn er nog andere manieren??
ik heb namelijk geen gewichten, en alle benodigdheden daarvoor.


Heel simpel :

Meer bewegen - fietsen, lopen, traplopen

Drie gezonde maaltijden per dag en niet meer snoepen tussendoor - geen koekjes, chips, snacks en zeker geen frisdrank drinken

Veel water drinken

Minder alcohol

Hou je dat vol, dan heb je volgend jaar een sixpack.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven