Van alle Galliërs zijn de Belgen het dapperst

[snoob]

Goeie deadlifts m8 !
Leuke oefening om af te werken ook, zo farmers walk met 2 30kg dumbbells

 

[wimmos]

Goeie deadlifts m8 !
Leuke oefening om af te werken ook, zo farmers walk met 2 30kg dumbbells

 

[Lanfeust]

Goeie deadlifts m8 !
Leuke oefening om af te werken ook, zo farmers walk met 2 30kg dumbbells

kieken!

 

[victormor]

die 250kg deadlift moet er binnenkort wel inzetten he?

 

[snoob]

gaan jullie morgen naar merelbeke ?

 

[Lanfeust]

gaan jullie morgen naar merelbeke ?

mijn broer ging nog bellen om te vragen of het open is

 

[snoob]

mijn broer ging nog bellen om te vragen of het open is

Anders alsk morgen den auto heb es gaan trainen é

 

[calibre]

Laten jullie me wat weten? Anders doe ik straks in mijn homegym wat squats en rows maar anders kom ik misschien wel een paar baren gooien in Merelbeke.

 

[snoob]

zou leuk zijn om samen te trainen

 

[calibre]

Binnen een goed uurtje wordt het ofwel homegym ofwel proberen te regelen naar Merelbeke te geraken morgen... Als ik hier niets hoor dat de bende gaat, wordt het homegym.

 

[snoob]

hm, net gebeld naar SenS, geen antwoord

 

[calibre]

Dan wordt het homegym, zal wel eens een andere keer met jullie trainen.

 

[Anoniem23518]

5*220, wat is je 1rm? 240-250?

 

[Lanfeust]

5*220, wat is je 1rm? 240-250?

weet ik veel... ik zal je dat 15/12 met fierheid kunnen zeggen

11/11

Dik baar bank:
5x55
5x55
5x85
5x105
5x125
5x125
5x125
5x125
5x125
5x125
5x125
5x125
5x125
5x125
3x135
3x135
3x135
3x135
3x135
10x110
10x110

Franse druk:
10x40
8x50

Trek beneden met tweekoppige opperarmspier greep:
1x10reps
1x10reps + mini band

Niet veel energie vandaag. Ik kon wel blijven doorgaan, maar geen max gewichten verzetten. In ieder geval 125 is gekende stof en daar moeten we niet meer op terugkeren

 

[snoob]

Goeie bench, net als u broere

 

[salieri]

wat een volume ^^

 

[AlexT]

Dik baar bank
Franse druk
Trek beneden met tweekoppige opperarmspier greep

Haha jij begint ook al

 

[Ari70]

Meer kilo's gedrukt als je broeder lekker bezig

 

[Viking1012]

Niet veel energie vandaag. Ik kon wel blijven doorgaan, maar geen max gewichten verzetten. In ieder geval 125 is gekende stof en daar moeten we niet meer op terugkeren

Minder bier Wel een goed volume!

 

[The Locust]

Meer kilo's gedrukt als je broeder lekker bezig

Z'n (vlakke) bank is sowieso sterker.

Nu, als het dat maar is...
I got 99 problems but the bench ain't one