Fitness Seller

Voor welk PR ga je vandaag ? (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Doel was 220kg deadlift, duurde werkelijk 15 seconde, maar ik had 'm :rocker:
 
ik ga voor 3x3x65 kg OHP
 
5x5x100 plus 3x3x105 incline bench press zou een volume PR worden
 
3x3x115 Full Squat eens proberen.
 
5x5x100 plus 3x3x105 incline bench press zou een volume PR worden

k*t!

3x5x100 PR, 4e set gestopt bij 4 herhalingen omdat ik voelde dat #5 niet meer zou lukken, 5e set ingeruild voor 6x90:(

2x3x105 PR, 3e set gefaald bij de 3e herhaling :(
 
@willem9: thnx !
@M@rsel: jammer, maar nu ben je voor volgende keer extra gemotiveerd om dit wél te halen ! ;)
 
60kg oh press

3x70kg done, 80 komt eraan
 
Military press: 5x5x60kg
Deadlift: 3x5x160kg

Hier ga ik voor vandaag!!!
 
@ Frenkpie, heb hetzelfde sticking point op OHP en ook vrij sterk in Close grip bench/dips. Dus weet niet of het aan de triceps ligt, lijkt haast wel of ik de kracht gewoon niet kwijt kan op dat punt.
 
Partial Overhead presses van vlak onder je sticking point. Nothing builds OHP specific triceps power like (partial) Overhead Presses.
 
Partial Overhead presses van vlak onder je sticking point. Nothing builds OHP specific triceps power like (partial) Overhead Presses.

Agreed!
 
Pushpress 97,5 of 100 pr is nu 95..
 
Moest gister een 20 repper doen met 130kg fullsquats. Gelukt. Dit als 3e oefening na rest/pauze sets (legextensions en legpresses).
 
Back
Naar boven