michiel's log

[Sanca Saxon]

Ziet weer uit als een leuke training

michiel4
B12 Die b12 bevalt je prima geloof ik

 

[schavuit]

Lekkere PR Michiel.

Misschien moet ik ook maar aan de b12

 

[michiel4]

Lekkere PR Michiel.

Misschien moet ik ook maar aan de b12

Ik raad je aan dat je dit enkel doet als je hard wil bulken
Je krijgt er ongelofelijk veel honger van...

 

[michiel4]

In Sijsele.

Nice, dus je bent een Belg? Of heb je Nederlandse ouders/ ben je in Nederland geboren?

Ikzelf heb 2 x in de zomer in sijsele gewerkt in de tuinbouwsector

 

[Raoul Duke]

Goed bezig! Leg eens uit wat die b12 precies doet, heb geen zin om te zoeken..

 

[Phenochef]

Mooie deadlift man ! Daar neuk je me mee , maar ik pak je op de bench

 

[michiel4]

Goed bezig! Leg eens uit wat die b12 precies doet, heb geen zin om te zoeken..

En ik ben te lui om het uit te leggen

Zie hier:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f116/supplement-review-vitamine-b-12-injectie-45434/

Je moet niet verwachten dat het een wondermiddeltje is hé
Het geeft je vooral extra eetlust en energie (in mijn geval), een grotere 'pomp' of meer vasculariteit en hardheid heb ik nog niet gemerkt maar ik zit dan ook in de bulk, de schrijver van die review (big t) zat in de cut...

 

[michiel4]

Mooie deadlift man ! Daar neuk je me mee , maar ik pak je op de bench

-Volgende bench training ga ik voor 1 x 80
-Volgende deadlift training ga ik met straps trainen, dan ga ik reps maken met die 150kg en als er dan nog energie over is => 1 x 160 proberen

Kracht doet er voor mij niet superveel toe, het houdt me wel zeer gemotiveerd om hard te blijven trainen...

 

[jacky den bels]

hmmm ik ben een rare ik krijg niet meer honger van die b12 hahahaha wel meer energie en ik voel me lekkerder..wel netjes blijven eten Giel....dus van die kebabs afblijven

 

[michiel4]

hmmm ik ben een rare ik krijg niet meer honger van die b12 hahahaha wel meer energie en ik voel me lekkerder..wel netjes blijven eten Giel....dus van die kebabs afblijven

Ik eet alles behalve junk food hoor

 

[Willy7]

Kan je die b12 onderhand al in nederland krijgen?
Las in die link van michiel, dat het niet in nederland te verkrijgen was.....?!

 

[michiel4]

In Nederland niet vrij te verkrijgen...

 

[Sanca Saxon]

Kan je die b12 onderhand al in nederland krijgen?
Las in die link van michiel, dat het niet in nederland te verkrijgen was.....?!

Effe de grens oversteken bro'

 

[michiel4]

Wij gaan naar Nl voor
Zij gaan naar Be voor b12

 

[michiel4]

Vanavond eindelijk weer trainen,
hack squats ga ik nu met lifting straps doen!

 

[michiel4]

Benen training 2 januari 2008

Full squat:
10 x 20
8 x 70
8 x 70
6 x 80
-pijn in kuiten

Barbell hack squat:
8 x 90
8 x 90
8 x 100
8 x 110 PR
6 x 120 PR

SLDL:
3 x 8 x 80

Leg curls:
10 x 20
10 x 25
8 x 30

Opmerkingen:
Had enkel last van pijn in kuiten tijdens full squat, kuit oefeningen dan maar overgeslaan...

 

[SpprSi]

Wat voor pijn? Stijfheid of denk je eerder aan een verrekking of een scheurtje.
Wel een mooie manier om het jaar in te zetten 2 PR's bij hack squat.

 

[Milky]

Mooie hack squats
deadlift springt er trouwens ook mooi uit!

 

[michiel4]

Wat voor pijn? Stijfheid of denk je eerder aan een verrekking of een scheurtje.
Wel een mooie manier om het jaar in te zetten 2 PR's bij hack squat.

Moeilijk te beschrijven, ik gok op een verrekking (in beide benen), een scheurtje in beide kuiten zou wel toevallig zijn

Waar de pijn juist zit is moeilijk te beschrijven, ik zal het toch proberen:
Als je je kuit opspant, voel je aan de buitenzijde van je kuit een 'streep' lopen die vanaf je knie naar beneden loopt tot aan de zijkant van je achillespees.

Als het zo blijft, zal ik toch eens naar de dokter moeten vrees ik!

 

[michiel4]

Mooie hack squats
deadlift springt er trouwens ook mooi uit!

thx melkje

Hack squat is infeite een reverse deadlift dus daarom mss de 'hoge' gewichten bij hsq.

Heb jij nu al die barbell hack squat uitgetest, ik dacht dat ergens gelezen te hebben?