- Lid geworden
- 12 mei 2005
- Berichten
- 3.838
- Waardering
- 44
- Topic Starter
- #1.141
Konijntje wiebelen?
Wat...?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Konijntje wiebelen?
6) Bodyweight Squats
100 reps
Shit zeg...! Indrukwekkend!
Dinsdag 19 februari
korte sessie, light assistance & conditioning
1) Lat pulldowns
6 x 10 reps
2) T-Bar Rows
4 x 10 reps
3) EZ-bar Curlz
4 x 6 reps
4) Burpees
2 x 20 reps en compleet stikkapot buiten adem
5) Kettlebell Snatches
20kg, 10 x links en rechts
6) Bodyweight Squats
100 reps
Dat volstaat wel zo, ik heb nu vijf dagen aan een stuk getraind en morgen is overhead dag
Shit zeg...! Indrukwekkend!
Volgens mij bedoelt hij squats zonder gewicht en dus niet 100 reps met 102kg.
haha... had ik er nu 1000 gedaan ipv 100, oké...
Ach just another day under the iron
Vrijdag weer the good stuff!
Yes yes ambiance ! stampen en roepen, en slaag krijgen van Monsterstrength, en met dingen gooien (magnesium emmers, koffietassen, sluitingsringen, atlas stones), de buren bang maken, Slayer en Rage door de boxen knallen, kleine kinderen wakker maken etc want tomorrow is deadlift day
Ik sta 1 op je voor met 3x260. Slayer en Rage op maximaal volume, Dries die in je oor staat te brullen, wolken magnesium om je heen. De idyllische setting van een hardcore homegym. Ga voor minimaal 4x260 of een nieuwe 1RM PR.
Get some motivation!
Hulde ! Driewerf hulde !
Wat een heerlijke dikke oerboom heb ik nu in mn garage zeg, mn gebande zus is klaar met uitkappen en handvaten eraan hangen.
Vandaag is er geen training maar de lezer begrijpt dat ik niet kon nalaten om hem een paar keer boven mn hoofd te rammen, onderwijl primitieve kreten slakend
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Voorlopig geen idee wat ie weegt, en nee er komen ook geen sleeves voor gewicht aan
Deze kerel blijft gewoon basic en pure zoals ie is (wel nog vernissen) en zal gebruikt worden voor ziekmakende rep-outs.
Hij is echt dik hoor, hem schouderen is een waar feest.
Als alles goed gaat kan ik binnenkort ook een metalen ifsa-specs log op de kop tikken voor de max-efforts.
Dan nog wat stones, and everything 's gonna be alright at H8000 Barbell...
Dat kost trouwens niks zo'n boom, 10 euro bij de houthandel voor een stuk populier