- Lid geworden
- 25 sep 2005
- Berichten
- 9.722
- Waardering
- 302
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
vanavond 5x170kg parallel boxsquaten en proberen 5x100kg frontsquate!hopelijk blijft die klote stang nu wel een keer liggen op me borst!
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
vanavond 5x170kg parallel boxsquaten en proberen 5x100kg frontsquate!hopelijk blijft die klote stang nu wel een keer liggen op me borst!
Reps op 150 squat
vanavond 5x170kg parallel boxsquaten en proberen 5x100kg frontsquate!hopelijk blijft die klote stang nu wel een keer liggen op me borst!
chin ups (in 34 min tijd):
3x8x
6x
5x
2x4x
6x
7x
6x
2x5x
6x
Totaal 78 reps.
gelukt ook nog pr'tje op weighted dips 6*35Zo meteen traine: week 6 bill star moet dus
-3*107.5 squat
-3*87.5 bench
-3*82.5 BOR's
Zoals gewoonlijk flink zin in
Ging gisteravond voor 180 kg deadlift. Is 185 geworden
een heel rondje met de 300 car circle of 15m met een 300 yoke.
Records op Snatch en Clean&Jerk