Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Vorige keer 78 chinups in 34 min, vanavond gaan we minimaal voor de 85 in 30 min !!!
niet zo all-out beginnen met 8 keer. Met die 100 rep challenge merkte ik dat setjes van 3 met weinig pauze het hardst opschieten Succes iig.
10*3*70 squat is done. 70 is m'n 5rm en de laatste 3 of 4 sets waren beestig en lelijk
Alleen record op Snatch: 121 kg
Die 121 kg is een record van België bij de junioren en senioren -85 kg
Ik woog 84,9. Heb de laatste dagen nog een pak moeten verliezen en dat voelde ik bij het cleanen & jerken, ik had totaal geen energie en ik was futloos. 137 clean&jerk gelukt, en dan 2 keer 143 clean gelukt, maar jerk gemist
Al bij al een redelijke wedstrijd
langer dan 10min huiswerk doen
straks voor een 10*61 mp, 10*96 pendlay row, pullup iets van 10 *bw + 8,75
Je gaat hard. Waarom houd je geen log bij hierzo?vandaag gehaald: fullsquat 4*147,5 front 3*115.
Met een deadlift van 120?:Snet 6x145 powershrug gehaald
Je gaat hard. Waarom houd je geen log bij hierzo?