- Lid geworden
- 9 apr 2008
- Berichten
- 17
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 84kg
Ey allemaal
Ik ben 15 jaar (bijna 16)
Er word altijd gezegd dat trainen niet je groei kan belemmeren als je het maar niet te zwaar doet.
Maar wat is nou te zwaar??
Ik wil massa trainen
Ik doe meestal het zwaarste gewicht waarmee ik 10-10-8-6 reps mee kan doen.
Ma rug ,schouders,
di rust
wo borst ,biceps
do rust
vrij triceps buik,
za. benen
Is dit te zwaar??
Ik ben 15 jaar (bijna 16)
Er word altijd gezegd dat trainen niet je groei kan belemmeren als je het maar niet te zwaar doet.
Maar wat is nou te zwaar??
Ik wil massa trainen
Ik doe meestal het zwaarste gewicht waarmee ik 10-10-8-6 reps mee kan doen.
Ma rug ,schouders,
di rust
wo borst ,biceps
do rust
vrij triceps buik,
za. benen
Is dit te zwaar??