- Lid geworden
- 22 mei 2008
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
Hallo,
Ik ben nu een aantal weken bezig met het volgende schema:
A
Squat
Bench Press
Deadlift
B
Squat
Power Cleans
Standing Military Press
Deze schema's wissel ik af.
Deadlift en Power cleans vind in niet fijn om te doen, krijg ook last van mijn rug. Is er een goede oefening om deze te vervangen? Ik heb al wel gekeken hoe ze moeten op een video..maar ik vind het gewoon niet fijn om ze uit te voeren. Ik heb nog altijd het idee dat ik het fout doe.
Verder doe ik vaak nog de Upright Row met de barbell, dit vind ik een goede oefening om te doen.
Is het verstandig om deze oefening erbij te houden?
Hoor het graag.
Hoi
Ik ben nu een aantal weken bezig met het volgende schema:
A
Squat
Bench Press
Deadlift
B
Squat
Power Cleans
Standing Military Press
Deze schema's wissel ik af.
Deadlift en Power cleans vind in niet fijn om te doen, krijg ook last van mijn rug. Is er een goede oefening om deze te vervangen? Ik heb al wel gekeken hoe ze moeten op een video..maar ik vind het gewoon niet fijn om ze uit te voeren. Ik heb nog altijd het idee dat ik het fout doe.
Verder doe ik vaak nog de Upright Row met de barbell, dit vind ik een goede oefening om te doen.
Is het verstandig om deze oefening erbij te houden?
Hoor het graag.
Hoi