- Lid geworden
- 23 mei 2008
- Berichten
- 23
- Waardering
- 0
Beste Allemaal,
ik wil over een week of 4 gaan starten met een kuurtje :
ik train al 6 jaar, en heb wel al het een en ander gebruikt als creatine, whey shake ed
ik train 6 dagen per week, en elke dag neem ik een spiergroep hard aan
elke spiergroep dus 2 keer per week
1 keer ga ik tot maximal gewicht, en 2de keer ga ik voor zo veel mogelijk herhalingen met minder gewicht
werkt to nu toe vrij goed, alleen mijn rug blijft achter helaas.
nu kan ik hier wel min voedingsschema erbij gaan posten, maar die gooi ik meestal elke 3 maanden om, en zoek ik weer wat nieuwe variatie via internet, of vrienden / sportschool.
Nu wil ik de volgende sups gaan gebruiken
8 weken
Jungle Warfare ( Alri )
MassFX ( anabolic xtreme )
Supercharge ( Labrada )
Animal M. Stack ( universal )
whey shake, of weight gainer
Creatine
Nu is ook nog mijn vraag, welke shake kan ik het best erbij nemen, voor droge massa en herstel, en welke vorm van creatine ? liefst een creatine die uiteraard niet te veel vocht vast houd, en liefst capsules
graag reacties, maar wel serieus
ik wil over een week of 4 gaan starten met een kuurtje :
ik train al 6 jaar, en heb wel al het een en ander gebruikt als creatine, whey shake ed
ik train 6 dagen per week, en elke dag neem ik een spiergroep hard aan
elke spiergroep dus 2 keer per week
1 keer ga ik tot maximal gewicht, en 2de keer ga ik voor zo veel mogelijk herhalingen met minder gewicht
werkt to nu toe vrij goed, alleen mijn rug blijft achter helaas.
nu kan ik hier wel min voedingsschema erbij gaan posten, maar die gooi ik meestal elke 3 maanden om, en zoek ik weer wat nieuwe variatie via internet, of vrienden / sportschool.
Nu wil ik de volgende sups gaan gebruiken
8 weken
Jungle Warfare ( Alri )
MassFX ( anabolic xtreme )
Supercharge ( Labrada )
Animal M. Stack ( universal )
whey shake, of weight gainer
Creatine
Nu is ook nog mijn vraag, welke shake kan ik het best erbij nemen, voor droge massa en herstel, en welke vorm van creatine ? liefst een creatine die uiteraard niet te veel vocht vast houd, en liefst capsules
graag reacties, maar wel serieus