AndroidHealthClinic

Markus Ruhl shoulder press (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

wat een eentonig geouwehoer op de achtergrond :p Voor de rest is ie lekker bezig.
 
Lol 240 kg voor 6 reps :eek:
 
Hahaha, Bruut!!!
 
Ik zie 210kg
 
Ik laat hem alleen altijd een stuk dieper zakken of ben ik dan fout bezig? scheeld namelijk wel behoorlijk in het gewicht dat je kan gebruiken..
 
ik zie 230
6x 20
6x 15
+ stang 20
 
Ik laat hem alleen altijd een stuk dieper zakken of ben ik dan fout bezig? scheeld namelijk wel behoorlijk in het gewicht dat je kan gebruiken..

ik laat hem ook verder zakken (tot op sleutelbeen)

heeft dit voor/nadelen ?

(leuke spotter zo te zien :p )
 
ik weet niet hoor maar echt shoulderpressen is dit niet.

tis meer tussen schuin benchen en schouders in.
 
stang in smith is toch 12,5 kg?
 
Hij is en blijft een beest die Ruhl, geweldig om te zien. Doet even 6 reps voorkant schouders met een gewicht waarmee de meesten nog niet eens kunnen deadliften. Vet!


Met z'n spotter is hij trouwens getrouwd ;).
 
210 230 240 doet er niet toe is en blijft sterk
 
als je dieper gaat dan tot aan je kin kun je je gewrichten kapot maken
iets dieper mag maar niet veel
 
Wat een monster die Markus, mijn favoriet! :) Alleen jammer dat ik niet echt goed Duits kan.
 
Wat een beest! Vandaar die mega schouders. Jammer dat hij geen pro wedstrijden meer doet:(
 
Ruhl is gewoon geweldig.

Ik hoop dat hij nog een hoop DVD's blijft maken.
 
Niet dat ik het hem na doe ofzo, maar het is een smith en hij maakt nog niet eens halve reps.
 
Back
Naar boven