Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Ja bij mij werkt dat spul niet. Ik bedoel ook meer hoever voor de training ik dit moet in nemen.
Heb geen zin om uren te zoeken. soms is het makkelijker gewoon de vraag te stellen
...
Gast... je slikt creatine, zonder dat je weet wat het spul eigenlijk doet? hoe weet je dan of je er resultaat mee haalt? Ga eerst maar even wat meer info verzamelen en bestuderen voordat je hier met dit soort vragen komt.
Echt een dom topic dit...
...
Gast... je slikt creatine, zonder dat je weet wat het spul eigenlijk doet? hoe weet je dan of je er resultaat mee haalt? Ga eerst maar even wat meer info verzamelen en bestuderen voordat je hier met dit soort vragen komt.
Echt een dom topic dit...
Bijsluiter lezen.
Zou makkelijk zijn als je er ff bij zet wat voor soort creatine je tot je neemt
...
Gast... je slikt creatine, zonder dat je weet wat het spul eigenlijk doet? hoe weet je dan of je er resultaat mee haalt? Ga eerst maar even wat meer info verzamelen en bestuderen voordat je hier met dit soort vragen komt.
Echt een dom topic dit...
+1
de meeste verstandige mensen die zoeken eerst uit wat creatine doet en gaan daarna pas creatine bestellen en een kuur mee beginnen...
als je met creatine begint dan werkt het na een week ongeveer maar niet bij alle mensen ongeveer 30% reageert totaal niet op creatine en zal er dus ook niks aan hebben om het in te nemen.
altijd maar 1 maatschep gebruiken he (5gr) niet dat je de halve pot in een keer leeg maakt omdat je denkt dat het niet werkt
info:
op trainingsdagen: 30min tot 60 min voor training op een nuchtere maag
en dan 10 minuten na de training
op niet trainingsdagen ochtends op nuchtere maag 5gr en dan minimaal 8u daarna.
Creatine
google is your biggest friend
+1
de meeste verstandige mensen die zoeken eerst uit wat creatine doet en gaan daarna pas creatine bestellen en een kuur mee beginnen...
als je met creatine begint dan werkt het na een week ongeveer maar niet bij alle mensen ongeveer 30% reageert totaal niet op creatine en zal er dus ook niks aan hebben om het in te nemen.
altijd maar 1 maatschep gebruiken he (5gr) niet dat je de halve pot in een keer leeg maakt omdat je denkt dat het niet werkt
info:
op trainingsdagen: 30min tot 60 min voor training op een nuchtere maag
en dan 10 minuten na de training
op niet trainingsdagen ochtends op nuchtere maag 5gr en dan minimaal 8u daarna.
Creatine
Creatine Monohydraat
google is your biggest friend
A la BSN style zekers? (the impossible)
30 tot 60min voor de training op de nuchter maag. Nuchter worden (minstens 2uur) inname (1uur), training (1,5uur)
2 + 1 + 1,5 = 4,5u zonder eten in u maag. Bijna iedereen eet of drinkt eiwitrijk voedsel voor de training. Met een lege maag en enkel creatine op gaan trainen, proficiat voor diegéne die dat kunnen. Die hun voedingsschema wil ik wel eens zien, diegéne die dat op nuchtere maag voor de training nemen.