AndroidHealthClinic

Benen smaller trainen, hoe? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

tunafish599

Novice
10 jaar lid
Lid geworden
12 jan 2008
Berichten
5
Waardering
0
Zo, om maar meteen met de deur in huis te vallen. Ik ben 19 jaar, train nu al dikke 3 jaar waarvan 2 jaar echt serieus. Nu, de laatste 6 maanden(begin van het jaar) ben ik kracht gericht gaan trainen in een verdeling van UB op 2 dagen en LB + schouders op 2 dagen.

Dit kwam neer op(wekelijks gezien) ongeveer 4 oef borst/rug/schouders, 2 oef armen en ongeveer 4 oef quads, 4 oef hams en 2 kuit. Nu, ik heb heel wat krachtprogressie gemerkt doorheen die tijd. Deadlift PR van 162.5, squat 5x92.5 push press 75 enzovoort. Maar deze topic is helaas niet op met mijn stats te prijken(in de mate dat dat mogelijk is :) ). Aangezien ik niet zo supergroot ben(178cm + BW +/- 80) heb ik een heel sterk neveneffect gemerkt van deze trainingmethode, mijn bovenbenen zijn te "groot" geworden, ik weet dat vele mensen gaan reageren van " Benen kunnen nooit te groot zijn, kom op!" en zo dacht ik vroeger ook maar nu zijn ze echt niet functioneel meer. Broeken die te klein worden, vel dat tegen elkaar schuurt etc. Het is het niet echt meer waard voor mij, hoe graag ik ook deadlift en squat.

Nu de vraag is, hoe train ik benen om dit op te lossen? Vet verliezen lijkt me hoogst onwaarschijnlijk aangezien ik niet dik ben(vet% rond 12-13 want zichtbare bovenste abs en 2de rij half ofzo)[gelieve de beachboy replys achterwege te laten, ik geloof niet in bulken :)]

Ik ben reeds begonnen met stretchen(hamstrings/quads/kuiten enz) maar heb geen idee wat ik moet doen om ze echt smaller te laten worden. Bepaalde oefeningen? Intensieve cardio?

Als iemand me zou kunnen helpen zou dat sterk geapprecieerd worden, ik zou liefst zo weinig mogelijke kracht verliezen maar ben bereid om een groot deel op te geven voor smallere benen(ja zo erg is het).

Dank u.
 
Benen kunnen ook niet te groot worden! Zoek een goede zaak waar ze broeken in jou maat verkopen! Wat is de omtrek van je bovenbenen dan? Onder de 70cm mag je niet zeuren...
 
Heb ze nog niet gemeten, zal morgen is een lintmeter zoeken als je het echt wil weten.

Cijfers maken voor mij niks uit, als ik me niet goed in mijn vel voel is dat zo en dan kan die 70cm grens me gestolen worden.
 
Te zware poten bestaan niet.
 
Ik ben benieuwd hoe groot je benen dan wel niet zijn, haha.

Maar ergens snap ik je wel. Ik hoef ook niet van die mega-poten, al heb je die natuurlijk niet zomaar. Voorlopig heb ik echter nergens last van, dus ik squat nog vrolijk door.
 
Ik begrijp het wel het is wel irritant,
Elke broek zit bij middel heel wijd en bij benen strak.
Of middel is groter dan 1,5meter en benen zitten goed:P
Het schiet niet op, maarja schijt:D vrouwen houden wel van een squatkont:o




Ps: Waar meten jullie je benen? op het dikste stuk??
 
als u broeken te klein worden koop dan een grotere maat he.
1.78 bij 80kg zullen ze zowiezo niet gigantisch zijn
 
De meeste zullen misschien mijn benen niet groot vinden maar voor mij zijn ze "te groot", het is voor mij persoonlijk meer een last dan een baat. Ik zie dat de meeste replys totnu van strongmen en powerlifters komen, ik snap jullie visie van "te dikke benen kan nooit" maar ik sluit me er niet langer meer bij aan. Daarom zou ik het ook apprecieren dat jullie, indien je geen oplossingen/trainingstechnieken of andere hebt, niet meer reply'en. Ook voor toekomstige posters, met een "dikke benen bestaat niet" respons schiet ik niks op :)

Foto van benen opgespannen snel getrokken:
[Link niet meer beschikbaar]

Ik link direct naar de afbeelding want weet niet of autosize hier toegepast wordt en wil de layout van de topic niet verknallen.

Zoals ik al zei, ik ben geen prof, ik ben geen beer ofzo maar voor mij persoonlijk zijn ze te groot dus als iemand oplossingstrainingsmethodes heeft?

edit: Ik wil niet betweterig overkomen met deze post maar zoek gewoon hulp, daarna mag het hier onder gespamd worden :)
 
De meeste zullen misschien mijn benen niet groot vinden maar voor mij zijn ze "te groot", het is voor mij persoonlijk meer een last dan een baat. Ik zie dat de meeste replys totnu van strongmen en powerlifters komen, ik snap jullie visie van "te dikke benen kan nooit" maar ik sluit me er niet langer meer bij aan. Daarom zou ik het ook apprecieren dat jullie, indien je geen oplossingen/trainingstechnieken of andere hebt, niet meer reply'en. Ook voor toekomstige posters, met een "dikke benen bestaat niet" respons schiet ik niks op :)

Foto van benen opgespannen snel getrokken:
[Link niet meer beschikbaar]

Ik link direct naar de afbeelding want weet niet of autosize hier toegepast wordt en wil de layout van de topic niet verknallen.

Zoals ik al zei, ik ben geen prof, ik ben geen beer ofzo maar voor mij persoonlijk zijn ze te groot dus als iemand oplossingstrainingsmethodes heeft?

edit: Ik wil niet betweterig overkomen met deze post maar zoek gewoon hulp, daarna mag het hier onder gespamd worden :)
Doet 't niet, maar lijkt me sterk dat ze te groot zijn.. Koop G-star/wibra broeken en loop met je benen wat wijder uit elkaar en je probleem is opgelost.
 
Eventjes op tinypic gezet:

Dames en heren, hier hebben we onze nieuwe Quadzilla!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

f50mms.jpg
 
Niet erop klikken @ Tjok

maar adres kopieren

dan doet die het wel.
 
Dat is nog niks kerel...

Ik heb ook met broeken gekloot, maar gewoon een zaak zoeken waar ze geen breezerbroeken hebben.

36/32 maat in broeken, zitten als gegoten voor een mannetje van 1.81m.
 
De meeste zullen misschien mijn benen niet groot vinden maar voor mij zijn ze "te groot", het is voor mij persoonlijk meer een last dan een baat. Ik zie dat de meeste replys totnu van strongmen en powerlifters komen, ik snap jullie visie van "te dikke benen kan nooit" maar ik sluit me er niet langer meer bij aan. Daarom zou ik het ook apprecieren dat jullie, indien je geen oplossingen/trainingstechnieken of andere hebt, niet meer reply'en. Ook voor toekomstige posters, met een "dikke benen bestaat niet" respons schiet ik niks op :)

Foto van benen opgespannen snel getrokken:
[Link niet meer beschikbaar]

Ik link direct naar de afbeelding want weet niet of autosize hier toegepast wordt en wil de layout van de topic niet verknallen.

Zoals ik al zei, ik ben geen prof, ik ben geen beer ofzo maar voor mij persoonlijk zijn ze te groot dus als iemand oplossingstrainingsmethodes heeft?

edit: Ik wil niet betweterig overkomen met deze post maar zoek gewoon hulp, daarna mag het hier onder gespamd worden :)
80% van de tienersectie heeft grotere benen als u...
 
HAha je hebt nog niet eens benen..
 
Zo, om maar meteen met de deur in huis te vallen. Ik ben 19 jaar, train nu al dikke 3 jaar waarvan 2 jaar echt serieus. Nu, de laatste 6 maanden(begin van het jaar) ben ik kracht gericht gaan trainen in een verdeling van UB op 2 dagen en LB + schouders op 2 dagen.

Dit kwam neer op(wekelijks gezien) ongeveer 4 oef borst/rug/schouders, 2 oef armen en ongeveer 4 oef quads, 4 oef hams en 2 kuit. Nu, ik heb heel wat krachtprogressie gemerkt doorheen die tijd. Deadlift PR van 162.5, squat 5x92.5 push press 75 enzovoort. Maar deze topic is helaas niet op met mijn stats te prijken(in de mate dat dat mogelijk is :) ). Aangezien ik niet zo supergroot ben(178cm + BW +/- 80) heb ik een heel sterk neveneffect gemerkt van deze trainingmethode, mijn bovenbenen zijn te "groot" geworden, ik weet dat vele mensen gaan reageren van " Benen kunnen nooit te groot zijn, kom op!" en zo dacht ik vroeger ook maar nu zijn ze echt niet functioneel meer. Broeken die te klein worden, vel dat tegen elkaar schuurt etc. Het is het niet echt meer waard voor mij, hoe graag ik ook deadlift en squat.

Nu de vraag is, hoe train ik benen om dit op te lossen? Vet verliezen lijkt me hoogst onwaarschijnlijk aangezien ik niet dik ben(vet% rond 12-13 want zichtbare bovenste abs en 2de rij half ofzo)[gelieve de beachboy replys achterwege te laten, ik geloof niet in bulken :)]

Ik ben reeds begonnen met stretchen(hamstrings/quads/kuiten enz) maar heb geen idee wat ik moet doen om ze echt smaller te laten worden. Bepaalde oefeningen? Intensieve cardio?

Als iemand me zou kunnen helpen zou dat sterk geapprecieerd worden, ik zou liefst zo weinig mogelijke kracht verliezen maar ben bereid om een groot deel op te geven voor smallere benen(ja zo erg is het).

Dank u.

20/25+ herhalingen doen!

Als jij ze te groot vindt.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven