AndroidHealthClinic

Voor welk PR ga je vandaag ? (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Vandaag (week 9 dag 1 bill star advanced) de magische set met 3*100kg op de bench :o

9 weken terug failde ik nog op een 1rm met 100, ben benieuwd :D
training ging voor geen meter, maar heb het wel gehaald
 
6 x 90 en 2 x 100 incline bench, niet echt boeiend maargoed....
 
pr om het meest ruzie zoeken op netlog :roflol: dat gaat zo snel :roflol:
 
OMG!!
:roflol:


uitgebreid verslag in apart topic?
:D

ik poste een foto van uit m'n log op netlog en meteen mensen ah das lelijk en slecht omda ik nog zo jong was en blablabla en meteen roepen ze dan vriendjes erbij om te zeggen da die ene kere z'n blokjes mooier zijn enzo schelden enzo. Maja, de verwijder knop is toch iets handig he :p
 
Zo meteen 3*3*65 op de MP en 3*3*150 op de DL, dat wordt zweten ..
 
Gisteren: close grip chin BW(92 kilo) + 40 kilo :) (voor de gein)
 
Waarschijnlijk voor 3 x 3 x 120 op de frontsquat
 
3 x 3 x 120 is donde deal
 
8x100 squat pr vandaag
 
Deze week gaan we na bill star advanced effe de 1RM's testen:
dinsdag (vandaag dus): bench 110
donderdag: deadlift 170 minimum
zaterdag: squat 140, hoewel er zeker meer in zal zitten maar benen zijn doodop :(
 
Deze week gaan we na bill star advanced effe de 1RM's testen:
dinsdag (vandaag dus): bench 110
donderdag: deadlift 170 minimum
zaterdag: squat 140, hoewel er zeker meer in zal zitten maar benen zijn doodop :(
done :cool:
 
Deze week gaan we na bill star advanced effe de 1RM's testen:
dinsdag (vandaag dus): bench 110
donderdag: deadlift 170 minimum
zaterdag: squat 140, hoewel er zeker meer in zal zitten maar benen zijn doodop :(
170 gehaald, zat misschien meer in maar ik vond de rep iets te traag gaan
+ 1*70 op de MP gehaald :cool:
 
CGBP: 5 x 100
Loglift: 1 x 90
Deadlift: 1 x 205
 
Ik ging voor een deadlift pr.. niet gelukt helaas (Fail op 265)

Wel 190 pronated getrokken :) = PR
 
Back
Naar boven