Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Standing Neck Press
Is dat niet het zelfde als MP?
En hoe vind je cleanvariaties?
Lolnogal vermoeiend
Huh? Hoe dan?En blessuregevoelig !!
Vreemd, doe je ze wel juist?Voor mij dan... krijg snel last van mijn schouders....
Vreemd, doe je ze wel juist?
Daar zal toch wel een reden voor zijn dan. Een al bestaande schouderblessure of zo.krijg al last bij de trekkende beweging omhoog... dus kan die raises enzo ookal moeilijk doen. Beetje jammer
Vandaar dit topic voor andere ideeen
Military press vind ik een geweldige oefening, zowel de variant met barbbell als de zittende variant met dumbbells. Voor de zijkant doe ik staande lateral raises meestal, en sinds kort incline lateral raises, waarbij je dus op je zij op een incline bankje ligt zeg maar. Je kan niet veel gewicht, maar je voelt hem wel waar je hem echt moet voelen. Voor de achterkant ga ik toch voor rear lateral raises op een incline bankje of soms een row met elbows out richting de kin.
Daar zal toch wel een reden voor zijn dan. Een al bestaande schouderblessure of zo.
Die snap ik niet helemaal
Altijd hé. Onervaren, zwak, betweterig, arrogant, maar altijd zo scherp als de knurling van mijn goedkope decathlon barbell.je bent scherp vandaag ja klopt