- Lid geworden
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
hoi mensen, ik fitness nu al een tijdje en ik wil nu ook echt op mijn voeding gaan letten zodat ik het maximum uit mijn trainingen kan halen.
ik heb de sticky over cutprogramma's gelezen maar ik snap er eigelijk bitterweinig van...
misschien dat er iemand op dit forum zo vriendelijk wil zijn om een beetje (of een ebetje veel) te helpen.
hier enkele stats:
leeftijd: 16 jaar(21-11-1991)
gewicht: 80kg
lengte: 1m81
vet%: schommelt tussen 18-20%
workouts: 4 keer per week, krachttraining in de fitness(met cardio) en 1 maal per week judo
als je nog meer informatie nodig hebt zeg je het maar
bij voorbaad dank
greetz G3rr3
ik heb de sticky over cutprogramma's gelezen maar ik snap er eigelijk bitterweinig van...
misschien dat er iemand op dit forum zo vriendelijk wil zijn om een beetje (of een ebetje veel) te helpen.
hier enkele stats:
leeftijd: 16 jaar(21-11-1991)
gewicht: 80kg
lengte: 1m81
vet%: schommelt tussen 18-20%
workouts: 4 keer per week, krachttraining in de fitness(met cardio) en 1 maal per week judo
als je nog meer informatie nodig hebt zeg je het maar
bij voorbaad dank
greetz G3rr3